【今日のごはん】 | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

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生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

 

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今日のごはんの更新ですおにぎりダッシュ爆  笑笑い

 

 

 

 

 

お昼ごはん

 

ちと今日は、肌寒かったので、らーめんにしましたラーメン

 

 

 

 

 

 

胡瓜、大根のぬか漬け

 

新生姜

 

 

 

 

鶏がら醤油らーめんラーメン

 

極細ちぢれ麺

 

茹で時間 15秒

 

極細は、これで良きピンク音符

 

 

 

 

トッピング

 

刻みネギ、擦りおろしニンニク

 

わかめ

 

手作りメンマ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夜ごはん

 

タケノコの土佐煮

 

厚揚げ、こんにゃく、干し椎茸の煮物

 

きんぴらごぼう

 

大根、胡瓜、茄子のぬか漬け

 

新生姜

 

春菊の胡麻和え

 

若芽の味噌汁

 

白米

 

 

 

 

 

こんな感じのメニューを食べています。

 

なにが私を太らせるのでしょうかキョロキョロはてなマーク

 

 

 

 

あぁ!

 

久々に、今日は甘夏を、1個食べました🍊音譜

 

 

 

 

 

 

 

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