こんばんは～
おはようございます
こんにちは～
ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日の食べたごはんを更新しました～
お昼ごはん
冷凍してあった
チキンスパイスカレー
美味しくなってる～
手作りメンマ
きんぴらごぼう
筍の土佐煮
春キャベツとトマトのマリネ
めっちゃ美味しいよ～
大根、茄子のぬか漬け
新生姜
筍、若芽、の味噌汁
小葱ちゃんをたっぷり入れました
画像にある物をよく噛んで
約40～50分
時間をかけて、全部食べます。
今日のおやつ
亀田の柿の種 わさび味 小 1袋
純黒糖 小5～6個
いつも購入している黒糖はコチラです
夜ごはん
玉子焼きトーストサンド
ラップに包んで半分にカットすると食べやすいです。
玄米食パン 2枚 トースターで軽く焼きます。
玉子焼き 2個 酒、みりん、甜菜糖、胡椒、ピンク岩塩
柚子胡椒を食パンにぬりぬり
マヨネーズ
胡椒
ぬちまーすをパラっとかけていただきました
春菊の胡麻和え
春キャベツとトマトのマリネ
いっぱい作ったので毎日食べますよん
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