それは、「顔体操」です。
まんまですが、
あごを動かす体操が２種類×１０回、
頬２種類×１０回、
眉２種類×１０回、
目３種類×１０回、
舌２種類×１０回、
唇３種類×５回。
その他、時間のあるときは発声練習も織りまぜます。
毎朝、化粧をするついでに鏡に向かって行うこと半月、一応まだ１日も欠かしていません。
なぜこんなことを始めたか？
・・直接的には、顔筋を鍛えて、長年の懸案である「滑舌の悪さ」を軽減するためです。
声が小さい上にモゴモゴ喋りなので、特に仕事でクライアントにきちんと説明しなければならない場面で、頻繁に聞き返されてしまったり、私としてはとてもやりにくい思いをしているのです。
いくら一生懸命仕事をしても、その内容を伝えるべき相手に明確に伝えられなければ、それは単なる自己満足であり、意味を成しません。
顔筋を鍛えれば、滑舌がマシになる上、表情もより豊かになり、さらに、顔が引き締まって小顔効果もゲットなのだ（たぶん）！
そんなバラ色な未来を夢見て、日々、顔だけトレーニングに励んでおります
おかげで最近、顔の調子（？）がイイ！ような気がする！←主観 。
ちなみに、トレーニング中の姿は決して障子を開けて覗いてはいけません。
間違いなく、おそろしいものを見ることになるでしょう・・