こんにちは！
おうち好き好きオウチスキーゆりぽむです。
鏡って素晴らしいアイテムだと思うんですよね。
特に全身がうつるタイプの鏡。
と言う事で自宅にも大きめの鏡がありますが、職場にもちゃっかり導入しておりまして、この通り鏡があるんですよ。
で、毎朝この鏡の前でストレッチなどに取り組んで居る次第なんですが、鏡の前で飛び跳ねれば揺れるお腹が否応無しに映り込みますし、不要なお肉の所在を明らかにしてくれております。
うん、我ながら自虐的でございます…
さて、不要なお肉。
そう…前回の続きなんですが、下腹ぽっこりをこの鏡の前で目の当たりする日々となり、どうにもこうにも下腹が気になる。
ストレッチなどの知識が皆無のワタクシでしたので、取りあえず動画を色々探していたんですよね。
コロナの影響もあり、おうち時間が長くなっている事で、プロの方の筋トレやストレッチ、ヨガなどの動画が沢山出回っており、どの方の何を見たら良いんだ…と山盛りの動画を前に飽和。
そんな時にライザップのサポートミールのモニターがスタートした事で、
そうよ、ライザップの動画を見たらどうよ？
と思ったんですよね。
で、youtubeで見てみると公式チャンネルもあるし、そのラインナップたるやものすごい量。
でもってどれを見てても
ボディメイキングばっちり！
的な感じで何とも魅力的な動画が多く、そしてその大半は
ハードな動き
と言う事で、
うん、無理（ニッコリ）
と、やる前から挫折する次第で、結果にコミットもへったくれも無い状況だったのですが、そんな中こんなのを見つけましてね？
これ↓
脂肪燃焼系など結果にコミットする系の結構ハードな動画が多い中、これはとてもハードルの低い「おうちで出来るリラックス系」のストレッチ。
しかも気持ちが良い！
お兄さんも爽やか！
（ここ重要）
下腹問題もあるけれど、ちゃんと理屈が分かってストレッチするって気持ちの良いもんなんだ？？とここでちょっとライザップに目覚めたワタクシ。
しばらくこの動画を中心に、ライザップのお兄さんと共に頑張る様になりましたのよ。
ま、ほんとにゆる～く始めたライザップのストレッチだったのですが、それでも継続は力なりでしてね。
2週間ほどで背中のお肉がなんかちょっとスッキリしてきた訳ですよ。
左（ビフォー）右（アフター）
ちなみにこれはこの春のもので、1月頃はもっとお肉がついてましたのよ。
食事制限で体重を落としたりした時でも、背中や腰周り（特に後ろ）の肉って落ちてなかったんですが体操するってすごいのね…と、ちょっと嬉しくなっちゃったり。
ちなみに現在ライザップのハードな筋トレをやっている
なんて事はありません。
まだまだゆる～い生活ではありますが、体力はじんわりとついてきておりまして。
例えば、お忘れものをされたお客様を追いかけてダッシュしてもゼイゼイハァハァ…なんて事はなくなりましたし（最初の頃は復活出来無いんじゃないかって程に負担がかかった）、仕事が終わってからの疲れも初期の頃ほどでもなし。
あと、休みの日は寝ていたいと思っていた私ですが、動き回る事に関して億劫ではなくなっており、朝も早くから起きて色々と活動開始も出来る様になりました。
昨年11月からスタートした体力作りですが、じわじわとこうやって良い変化が私の体と心の中に出来てきました♪
そして、プロの方の説明を見聞きしながらストレッチを開始した事で、私の体に潜んでいた決定的な問題点を知る事も出来まして、現在はそれにアプローチをかけている所だったりします。
次ではそんな問題点についてちょっとお話したいなぁと思います。
それではまた！