2月20日（月）
昨日は寝坊したこともあり、
1日過ぎるのが早い気がする～。
ランチは、届いたばかりのパルのこんにゃく白和えなど。
子ども達が好きでないものは、
お惣菜買って一人で頂きます～。
・玄米ご飯
・三年番茶
・納豆キムチ
・こんにゃく白和え
・大根おろし
・サラダ
・胡麻豆腐
間食は、チーズ、デーツ、ナッツ類。
新しい体重計が欲しいと思いつつ、
ずーっと古いの使っております。
ここ数か月は体重46-47ｋｇ、
体脂肪22-23％で安定。
体内年齢27歳だから、良い感じかな～
たんぱく質意識していますが、
なかなかどうして筋肉がついてこない。。
