産後、動けなくなると思っていたら、、
思いの外動けてしまい、
そのツケもジワジワきているような気も
しないでもない、40代半ばの身体。
多分骨盤はグラグラで、
内臓の色んなものが
下垂してきている感覚あり、
なかなか産後ケアを受ける日がないので、
ちょっとした、焦りも。。
ということで、
産前ケアをしてくれていた、
から、
をしておくようにと、
再度、送られてきた動画。
やはり、締めて
引き上げると楽なので、
上げるの大事やなと実感。
物理的に、バンドとかで締めるのは
歪みなどが気になるため、
とりあえず、自分の筋力を
鍛えようと思います。
産前産後でなくても、
マイナートラブルとか、
骨盤まわりのデリケートなお悩みのある方など、
誰でも寝ながらできるので
特におすすめのケアです。