あさごはん

シャケフレーク
ナスのお浸し
味噌汁

お昼
ソーメンチャンプルー

夕食
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ごはん100グラム 中華丼
豆腐とねぎの味噌汁
豆腐と大葉、ねぎのポン酢
かぼちゃの🎃サラダ
ナスのお浸し

完食。

でも、後悔して嘔吐。

食べ方がわからない。

太りたくない。

やっぱり痩せていたい。

今の体重で見た目もいいじゃん。と家族にも子供たちにもいわれたけどいやだ。