☆決まりごと☆

おはようございます(*^_^*)




出勤中のみゃあです



昨日は弟の中体連に
応援に行けず悲しい
気持ちだったみゃあです(/ _ ; )


土日は休めないのが
悲しいなりぃ(T ^ T)涙




皆さんはどこかお出かけに
でも行かれますか？


みゃあも土日に
お出かけしたいなぁ




みゃあは今日から

おやつは食べない！
頂いたらちょこっと食べる程度にして
おやつを食べない事に慣れよう！と思います！

ポカリもジュースも糖質が多いので飲まない！
紅茶カフェラテはたまぁに飲む程度にする！お酒は飲む時はガッツリ呑むけれど飲みに行く事も全然ないので
大丈夫！笑

体の為にストレッチやヨガや筋トレするようにする！
眠たくてひどい時は睡眠を優先！

マッサージは必ず！


半身浴もできるだけする！



食べ過ぎない！
夜はできるだけ食べない！


これを守って生活しようと
思います！



では！いってきます！




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