おはようございます
2021.5.21.㈮ 雨
ウォーキングに行けなく
少し時間に余裕が出来たので
ブログを書きましょう
とりあえずあれからですね
この記事で姫の話題は
最後にします
先日百か日法要を
無事終えました
一番心配していたのは
やはり母様の事ですが
思いの外元気で
姫の分もと思ったのか
毎朝積極的にウォーキングに
出かけています
もちろん付いて行きますが
仕事はあの日休んだだけで
５月３日まで無休で働きました
まぁ透析の日は滅多に
働けないので休み
みたいなもんですが（笑）
このブログには
姫の写真や思い出が
沢山詰まっているので
見たくなかったのと
ゆっくり見ている
暇が無かったというのが
実際の話
さて私生活では
１月に一緒に透析していた
ご婦人が亡くなりました
それから４月まで
立て続けに４人が亡くなり
透析室の空気もどんより
流石に自分も、次は俺か・・
と不安に襲われましたが
なんとかその波も
乗り越えました
実は姫が亡くなった
次の日から仕事も
Workoutも復帰
何かをやっていないと
崩れて行くのは
自分が一番わかっているのでね
コロナの影響もあるし
最近では
亡くなった仲間達の分もと
食事、運動、睡眠を
徹底的に分析
食事は
栄養管理、減塩、
低タンパク、低脂質
低リン、低カリウム
Workoutは
素晴らしいトレーナーに
出会って考え方がかなり
変わってきました
自分は普通の身体ではないので
みんなのような
身体にはなれないという
卑屈な理論を見事に
ぶち破ってくれました
人と比べるその気持ちが
ある限り変われないと
確かに良い身体の人を
羨ましく思ったり
した事もありますけどね
睡眠は枕を変えました
ちょっとお値段張りましたが
睡眠は大切な事ですからね
珈琲は週に２回に減らし
炭酸飲料を辞め
最近のルーティンは
透析日
６時起床、ウォーキング
透析、昼食、貧血薬
夕食、睡眠
勤務日は
６時起床、ウォーキング
朝食、Workout
仕事、昼食、仕事
夕食、Workout
買い物は週に１〜２回
節約にもコロナ対策にも
なりますからね
一食にかける値段は
約150円以内に抑えます
料理に時間をかけられるのは
仕事の日の夕食
あとは常備菜や
残り物でバランスを取ります
出かけられないので
Amazonをすぐポチッ
としてしまう悪い癖も（笑）
今は毎日
何事も無く過ぎてくれるのと
心地よい筋肉痛が
よろこび〜〜という
感じでしょうか
またいつ
急降下するか
わかりませんからね
今を一生懸命
楽しむ事ですかね
コロナ騒ぎで
政界やその他
きりがないくらい
不満は有りますが
仕方ありませんね
受け入れるしかないのでね
僕個人ではなんにも
出来ませんからね
ただ１つ言うとしたら
これだけ傷だらけに
なって闘ってきたんだから
コロナでころっと
逝きたくはないな
って事ですかね
てなわけで
近況でございました
では今日は午後からなので
Workoutへ
それと最近は毎日必ず
自撮り写真を
撮るようにしてます
好調な時も不調な時も
生きた証として
残すために
まあ人生のほんの
一部に過ぎませんけどね😊
Au revor