10月まとめ

10月はアキレス腱の調子が良くなってきて

走れた〜

無理せず 1日おき をベースに

走距離 389.3km

レース

久しぶりの駒沢のリレマラ

ハムちゃんずの方から5年ぶり？かのお誘い

ずーっと雨で寒かったけど 皆で頑張るのはやっぱり楽しい

お楽しみラン

伴走2回

ドメさんとかき氷🍧ラン

氷   活

椛屋さん

かぼちゃ🎃ミルク

みね寿司さん

レモンミルク

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