久しぶりのハーフ
基本ハーフは嫌いです
足立フレンドリーマラソン
普段の朝ランは
相変わらず スピ練習は 大嫌いで
㌔6のジョグ ばかり
なんなら職場の練習は㌔8*30だし
コロナ前は
アメブロランナーが たっくさん集まっていた
足立フレンドリーですが
今年は 誰が出るのかもわからない
たぁ坊さんが出る事をキャッチ！
さとおじさんが START前に
START前にはトイレの大行列ですが
1キロ先に河川敷のトイレが有るので
アップがてらそこまで 行くと 誰も並んでなかった
来年参加する方は
列に並ぶより絶対早いですよ
ジョグ＆トイレから戻ったら
もう整列していたので
たぁ坊さんとお別れして
1:30:00辺りに並ぶが 周りに知った顔はなく
前の方に行く まゆりんさんをお見かけしたので
お声がけ
11時のSTART
カウントダウンあったのかわかりませんが
私達の周りには聞こえず
突然の パーン！
びっくり
のSTARTでした
ロス28秒
STARTから1kmは 渋滞なので とろとろ
4*41
追い風のはずだけど あまり気にならず
こうやって見ると
前半の向風から4*30で走れてたんだ
折り返して
追い風になって 少しペースアップ
16kmから 後半の向風
心がポキっと折れて
周りにいた 集団において行かれる
Zの坂が 容赦ない
歩きたかったけど 流石にそればかっこ悪いので
㌔5で耐える
歩幅は狭いし
ツラそう
坂終わった所↓
ラスト1kmだけは
がむしゃらに
ゴール！
久しぶりのレース
出し切った〜
走り終われば気持ち良いと変換されてしまう不思議
レポ➁へ続く