最近、寝る前に読んでいる本。
木下龍也さん。少し前の「情熱大陸」で知って短歌集を購入したという、なんともミーハーというかちょっと恥ずかしいのだけれど、読んでみると、じんわり響く短歌がちらほら。寝る前の読書にちょうどよい。
管理職になって、昨年、さらにまた上に上がって、自分の中で仕事の占める割合がどんどん増えて。夢の中でも仕事をしている始末。これ、すごくよくない。体にも影響が出ているし、今回の件で体調へのダメージが計り知れない。
私は本当にオン・オフの切り替えが下手で。なので寝る前の過ごし方がすごく大切。頭の中から仕事を出して空っぽにする作業。まだまだうまくいかないけれど、本やストレッチ、ヨガに助けられています。