ダイエット

順調に体重落ちております。

現在ダイエットの為に実行してることは、

🙆パンをやめた  以前は毎日食べていた。
     今はたま〜に

🙆室内トランポリン 朝晩100回
     平熱も少し上がってきたような気がする


朝、昼、晩 動物系タンパク質を摂るようにしてみました


現在体重49、5k


Ｒも少し引き締まったか！？

痩せるとなかなか可愛い顔してるので頑張ってもらわねば

 Rの小太り原因  

多分

運動不足 →トランポリン、保育園徒歩(10分)

TV、ユーチューブ、アプリし過ぎ→8時まで

早く寝ない→9時半消灯