佐渡から残暑お見舞い申し上げます。
佐渡では初の「へそ整活 in 佐渡 」開催しました。
場所は、山(^o^;)💧
正直、ナビも周りが田畑なので目印探すのに焦りました(笑)
古民家は憧れでした(*･ω･)
わたしも佐渡出身ですが、町場で育ったため、大きな屋敷は羨ましい(笑)
古民家は涼しく快適でした。
古民家って郷土史料館？
昔の暮らしがすべてわかります。
いちいち感激、感動してしまいました。
土地の広さ、家の広さ… ため息です。台所は現代風にリフォームされていましたが、トイレも温水便座ですが外にありました。
昔はトイレは外で、周りにキンモクセイが植わってたのですよね(いつの話や)
昔は大家族で、使用人の部屋らしき跡もありました。
立派な船箪笥、頑丈でした。
今なら何百万円もするのですよね…。
さて、へそ整活ですが、
お盆前、帰省ラッシュ、参加者も少ないため、ざっくばらんにお話しました。
午前は、腸を動かしたり、丹田たたき、軽いストレッチで、自宅で簡単に運動不足も解消トレーニング！
(事前チェックで皆さん運動不足でした)
何を選ぶか
何を止めるか
何を食べるか
意識の高い人は興味津々です。
午後は年配の方がいらしたので、認知症予防講座になりました。
しっかりメモをとってすぐ実践に移すといっておられました。
お土産に、「はだか麦」をお渡ししました。
早速ミネストローネやおにぎりに活用すると言ってました。
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
ご参加の皆様ありがとうございました。
次回は10月、腸内環境、発酵食、秋～冬の薬膳について開催したいと思います。
2018／8月の予定