【清澄白河】へそ整活&薬膳料理

ブログ引っ越ししました。

ブログ引っ越ししました。新ブログはこちらから今後は新ブログを更新していきます。

１日食べなくても死なん！

久々のブログになりました。Facebook、Instagramで私ごとでデュアルライフ←(カッコいいw 帰省していただけ) や、ケガの事書いていましたが、ブログ書けるほど復活しました。ご心配、お見舞い頂いた方にはこの場で御礼申し上げます。読んでない方には何の事かさっぱり？ですね、親の介護で疲れ私がケガして消耗し、死んでた→復活でした。(巻き早い)本当にブログ書くどころか、SNS見る気力、食べること、出掛けることが出来ていませんでした。詳細はライン@に書きました。───────────────さて、台風どうでした？スーパーから食品が消えた！って驚愕！またテレビの過剰報道に踊らされましたか？奥さん、何かしらストックはありませんか？ここぞとカップラーメン買い込んでるのは手抜きしようと思ってたんじゃないの～(^o^;)不用な外出はするなと…そんな時ほど連休の人もいるんだから食納庫片付けて、食品探して腕のふるいどころじゃない？ 干し大根…煮物にしなくても、そのまま噛んで噛んでビールのおつまみよ。唾液も出るし良いことだらけよ。何があるかわからない災害だけど、台風は翌日去るって天気予報で言ってるし、あ、Facebookにも書きましたね、独り暮らし老人が整骨院でボソッと、カップラーメンも無いって嘆いていたんです。で、こんなことも思い出したので、一読してもらいたいな～と思いました。サイババのご講話「人間たちがたくさんの病気になるのは食べ物に原因がある」2013年の記事です。https://vegepples.net/2013/11/18/saibaba_word/病気もそうですが、手抜きと書いたのは私の「毒」かもしれないけど、便利さを追及した結果どうなるとか、本質をもっと見る…今、考える時期かなぁと思いました。で、わたくし100%元気ではないし、肋軟骨痛くてコルセットしているけど、今は上越新幹線、しばらく佐渡です。月末からゆるーりスタートします♪毎晩飲んでいるワイン、実は私の体に合わないようで１日３杯迄とのこと…。もったいつけてセラーに眠っているヴィンテージを開けていくことにしました。

残暑お見舞い申し上げます

梅雨明けしたと思ったら…あっという間にお盆ですね。夏休みは帰省、旅行と、皆さんバタバタご予定がありますよね。休み前に色々片付けて、あわてて夏休み突入！って方もいるのでは？私も７日に帰省なのに、６日も仕事を入れ、なんだかんだ帰宅も遅く、荷物のパッキング始めたのが25時(^_^ゞいつも21時には寝ている私も一週間以上家を空けるので、さぁ大変。新幹線の切符を取ってもらっていたのがせめてもの救いでした。帰省してみたら、両親(87 & 84)は目の病、加齢黄斑変性に眼底出血…そして熱中症、二日目から母の横に寝て、二時間おきくらいにトイレだ水だと起こされ、いつも以上に疲れていますwww 食事の仕度は９人分！しかし、母が具合悪いと風の噂で、お見舞いにアワビとサザエが届きました(笑)調理も食べるのもワタクシ！↑これは嬉しかったです。いくら佐渡でも、魚屋は書き入れ時鮮魚はホテルに回るのです。なかなか口には出来ないのだ。「ケガなく、新学期に会いましょう」って学生時代に言われたことを思い出しました。熱中症やケガに注意し、楽しい思い出作ってくださいね♪(^_-)

真夏の美術館

今日から始まる展示会のレセプション招待券もらったので昨晩は現代美術館へ。涼しいよ～(笑)近くに美術館あってよかった(笑)一段目しか登っちゃだめですって！懐かしい箪笥よね。次の予定(居酒屋)(笑)あるから、ちょっとだけよ。スパークリングと白をこの展示、なにかと思えば砂佐渡、長手岬のもありました。全国津々浦々、砂の色も違いました。よく見えないと思うけどグラデーションがきれい。夏休みエンジョイしよ♪

東京都現代美術館に行こう！

news!!8/2(金)東京都現代美術館、展覧会のオープニングレセプションのチケットがあります。展示も見られるので、ご一緒しませんか？(４名まで)私も昨日チケットいただいたのです！さらっと(笑)見て、豊洲直送🐟の居酒屋で🍻グビッと乾杯でもしませんか？普段なかなかお会いできない人も都合つく方は是非♪参加費は無料です。お申し込み、お問い合わせはこちらから↓ ↓ ↓ ↓ ↓https://form.os7.biz/f/a29ebf6a/東京都現代美術館https://www.mot-art-museum.jp/guide/access/

セルフリトリート

ワンデーセルフリトリートシェア会(お茶会)開催します秋からのメニューの予定でしたが、ちょっと話したら、早く知りたい！との声が。日程的にも急過ぎて無理(笑)１日だけ、シェア会(お茶会)を緊急開催します。セルフリトリート？★ セルフリトリートとは、一人で行うリトリートのこと。★ リトリートとは、日常を離れ、自分と向き合ったり休養をすることです。忙しすぎる現代社会、仕事や生活全般において様々な選択肢が増えました。しかし、溢れるモノや情報に振り回されて自分自信を見失っていませんか？☆常に余裕がなく疲れている☆時間に追われている☆現在育児中(主婦)で社会から疎外感がある☆自分ひとりの時間が取れない☆自己啓発、セミナーで疲れている☆SNSやLINEに疲れている☆頻繁にエステやマッサージに通ってしまう☆世の中の情報についていけない☆他人と比べてしまう☆新しい物を買いすぎて家の中が片付かない☆最新流行ばかり追い求める☆次々に出る健康食品、何を食べてよいのかわからない☆食べたい物がありすぎて痩せられない☆ただ惰性で毎日過ごしている☆情報がありすぎて何を信じてよいのかわからない思い当たることありませんか？私も○○は○○の上手い人から習わなければいけないとか心理的な呪縛がありました。情報があり過ぎて、何を頼ってよいのかわからないんですよね。しかしそれを止めたらとても気分が楽になりました。「自分と丁寧に向き合うセルフリトリート」 長谷川エレナ朋美さん著↓こちらの本をテキストに、読んで、実践してみての感想をシェアします。アマゾン新着ランキング1位 !!発売１ヶ月で２度の重版これを実践すると…①自分の棚卸しができ、心と体が身軽になる②優先順位が明確になり生きる活力が増す③日々のパフォーマンスが上がり効率的に動けるようになる④自分のことがよくわかるようになり軸が定まる⑤深いリラックスとリフレッシュができる⑥肉体的にも精神的にも健康で美しくなる⑦常に愛と感謝にあふれ、チャンスを引き寄せやすくなる自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート~日常から離れて心と体をリセットする31のワーク~1,512円Amazon※開催日まで時間も短いため、この本を購入後、出来るところまでワークをやってのご参加となります。リトリートとは、非日常な場所で短期間で集中的に取り組むことにより大きな変化や効果を生むもの。一般的には、数日〜数週間で国内もしくは海外の日常から離れた場所で、あるテーマに打ち込み、自分と向き合ったり、仲間と様々なことをシェアしたりします。週末を使いホテルや温泉などに行ける場合は、より非日常を味わえるのでオススメです♡詳しくは↓こちらにも掲載されています。★コンテンツ★MENU 1 #PHYSICAL体を整える14のワーク呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/食事/睡眠&休養/バスタイム/セルフマッサージMENU 2 #MIND思考を整理する3つのワーク自分の価値観を知る/マインドマップ/過去の清算MENU 3 #TIMEスケジュールを整理する3つのワーク優先順位でスケジュールを振り分ける/1週間の時間の使い方を把握する/スケジュールの断捨離MENU 4 #RELATION人間関係を整理する4つのワーク人間関係のグループ分け/あなたにとって必要な人&必要でない人/人との距離の取り方MENU 5 #HOME家を整理する3つのワーク住まいの断捨離/なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/パワーチャージできる家作りMENU 6 #SPIRITスピリットを整える3つのワークセルフヒーリング/瞑想/感謝この中から抜粋し、シェアします。コラボと書きましたが「へそ整活」にタイムマネジメントやマインドを盛り込んだのが、このセルフリトリートです。ひとりでは完結できない？シェア会では、この本の内容の他に、普段の生活等をお聞きし、食育、経皮毒や情報の断捨離、必要でないもの等をお伝えします。例)体質に合わない物は食べても無駄。その体質にはホットヨガは合いません。今の体調ならスムージーより味噌汁、など具体例でお話します。★日時: 2019年7月30日(火) 13:00～15:00★場所: 東銀座(参加者に詳細お伝えします)★参加費 : 5,400円(事前振込)★持ち物: 「セルフリトリート」の本、筆記具★定員: 6名★特典: 後日30分の必要な個人セッションか施術等、無料(今回のみの特典)詳細は当日★申込: 申込フォーム第１希望欄に7月30日、または余白にセルフリトリートとご記入ください。https://form.os7.biz/f/a29ebf6a/セルフリトリートインストラクター本間みき一緒に新しい自分発見しましょ♪申込みはこちらから↓ ↓ ↓ ↓ ↓https://form.os7.biz/f/a29ebf6a/※長谷川エレナ朋美さんの参加はありません※8月11日～12日、佐渡で１泊２日のリトリートを計画中。繁忙期なため宿泊施設を吟味中♪秋には高原でも計画しています。

リブログ記事”【3期募集開始】セルフリトリートインストラクター養成オンライン講座開催しました！”

201907予定

個別コンサル以外で空いている日時です。7/11(木)10:00～ 14:00～7/12(金)10:00～ 14:00～ アロマワーク7/13(土)16:00～7/14(日)10:00～7/18(木)10:00～ 14:00～7/19(金)10:00～ 14:00～ アロマワーク7/22(月)10:00～ 14:00～7/23(火)10:00～ 14:00～7/25(木)10:00～ 14:00～7/26(金)10:00～ 14:00～7/29(月)10:00～ 14:00～7/30(火)10:00～ セルフリトリートお茶会お申し込み、お問い合わせはこちらから↓ ↓ ↓ ↓ ↓https://form.os7.biz/f/a29ebf6a/

天然虫除けスプレー

天然成分オイルで虫除けを作ろう暑くなってきて…害虫も発生するころとなりました。赤ちゃんからペットまで　ご家庭でどなたにも使えるように＊虫除けスプレー　＊虫除けクリーム　＊虫除けルームフレグランスを作りませんか。市販の薬剤入りの駆除剤、知らない間にご自分の体内にも吸収されているって知っていますか？虫によくない物は人間にも良い訳がないですよね。最近経皮毒（けいひどく）という言葉もよく聞かれ、関心を持たれるようにもなってきました。使うエッセンシャルオイルはアメリカ・ドテラ社のエッセンシャルオイルです。CPTG基準に達しているオイルで、安心、安全、しかも虫が苦手とする香りを集めたブレンドオイルです。甘く心地よい香りが長く続くので、バーベキューや外ヨガ、登山、アウトドアの虫よけ対策から、夏場のルームフレグランスにも、ご家族皆さんでお使いいただけます。　一度覚えれば簡単、１５ｍｌ現品ボトルもついていますので、たくさん作ってこれからのギフトにもよいですね。日時: 2019年 7月12日(金) 7月19日(金)10:00～、14:00～参加費 3,500円（材料費、お茶代等込み）当日現金でお支払ください。テラアーマー　（米国内販売名：テラシールド）［成分］ ココナッツオイル、イランイラン、タマヌオイル、ヌートカ（針葉樹）、シダーウッド、イヌハッカ、レモンユーカリ、アオモジ、アーボビテ、バニラビーンズエキス※オイルの販売等はありません。申込み、問い合わせはこちらから↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓https://form.os7.biz/f/a29ebf6a/虫除けの他にも時間があればご希望のものを作れます。(ボトル代のみ実費)　

ありがとうの誕生日

去る６月２４日は私の５４回目の誕生日でした。よく年齢さらすねぇ～って言われますが、年齢って符号でしょ…と思ってる私。あ、私の符号は３３でした(笑)←数秘自由な人です。あ、２回目の誕生会は焼肉でした(笑)写真消えたぁ～。そんなわけで(笑)新生５４歳になった私もよろしくお願いします♪夏越の大祓 2019 朝から汗だくよもぎ蒸しでデトックスです♪スッピンどころか、怖い汗💦閲覧注意wあ、遅いか。コンサル中心になっていて予定をアップせず、お問い合わせ等、ご迷惑をおかけしましたが７月から、またブログにスケジュールを入れておきますので、よろしくお願いいたします。

追加募集【3,900円ポッキリ企画】

誕生日記念 39 Thank You企画！意外 (^_^ゞ好評につき、予備日含め空いている時間を充てます。疲れているあなたに届きますように♪ここでバテると梅雨時季に体は悲鳴をあげます。真面目な日本人の皆さん、休むときは休む！寝るときは寝る！遊ぶときは遊ぶ！メリハリ大事です。来る６月は私の誕生月、そこで６名様に39 thank you♪3,900円ポッキリ！で、カウンセリングののち、私の選んだ施術及びミニ講座をさせていただきます。①アロマタッチ(脊椎に沿ってアロマトリートメント)②よもぎ蒸し(和漢植物)③ハーブ蒸し(ハーブ&アロマ)④プライベートヨガ(椅子や器具を使って必要な箇所)⑤リンパケア&アロマケア⑥ハンドトリートメント⑦足裏トリートメント⑧アロマ足湯⑨まほうの器具で電磁波はがし⑩時短ひと手間薬膳メニュー⑪今あなたに必要なアドバイスの中から、今あなたに必要だと思うものを組み合わせでさせていただきます。※下記の方に限ります★一度も私の施術を受けたことがない方★ご自分の感想をSNS投稿、またはアンケート(公表)などOKな方────────────────6/22(土)19:00～6/23(日)10:00～、14:00～6/25(火)10:00～、14:00～6/30(日)10:00～、14:00～─────────────────ご自分で○○してみたい…は出来ません。あくまでもカウンセリングにより、必要な物をこちらで決めさせていただきます。時間は午前10:00～午後14:00～ 約120分を予定しています。お申し込み、問い合わせはこちら第三希望日まで埋めてくださいね♪↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓https://form.os7.biz/f/a29ebf6a/

リブログ記事”白湯飲んでいますか？”

ゲキリンにふれる？

【逆鱗(ｹﾞｷﾘﾝ)に触れる】の元々の意味知っていますか？会社員時代はボスが怒ってたりすると使ったかな(笑)↓こちらの歩きの師匠、名前も龍”九(Duke)龍の本も出しているし、Tシャツも手描き紫雲龍ですがオヤジギャグの中にも毎回雑学があり、昨日は逆鱗の意味を知りました。※逆鱗龍の81枚の鱗のうち、あごの下に1枚だけ逆さに生えるとされる鱗のことで、これに人が触れると龍は怒ったそうな。これが目上の人の激しい怒りの所以に──────────────────【ゆる募】お近くの方、私と一緒に歩きませんか？午前の日は終わったらランチしましょ♪(^_-)埼玉県・レイクタウン木の広場で毎週(金)無料開催、スポーツドリンク付小学生から90代のレジェンドまでいます。↓デューク師匠の10周年ブログですhttps://ameblo.jp/saraie/entry-12459477939.html

誕生日なので…。

ご無沙汰していた ”ツキイチ飲み会”★★★★★★★★★🍷ワイン会復活🍷★★★★★★★★★そして６月生まれの誕生会！私も６月生まれです♪(^o^)vちょっと今回は、セラーに眠っているヴィンテージなんかも開けようかなぁと♪普段、日本ワインを飲まない方も驚くような希少なワインをお出しします。お気軽にお越し下さい♪────────────────日時: ６月１６日(日) １３時～場所: 清澄白河１分(半蔵門線・大江戸線)(参加者に詳細を連絡させていただきます。)会費: 6,000円 お土産つき誕生会ですが会費をいただきますので、プレゼント等一切不要です。さぁ、どれにしよう？お問い合わせ、お申し込みはこちらからhttps://form.os7.biz/f/a29ebf6a/

梅雨時の体調管理

雨の季節になっちゃいます。人にはそれぞれ体質があり、家族であってもまったく違います。また、日本人特有の体質もあります。四季のある日本は本当に恵まれていて旬があります。そして、それぞれの時季（時期）にも食べるもの、習慣、風習がありますね。しかし３６５日、同じ習慣で同じもの、好きな物だけを食べているとどうなるでしょうか？面倒だからと加工品、店屋物、コンビニ弁当、外食…保存料、添加物が身体に与える影響たるは想像つくものではありません。旬の物、近くの物を食べるのはもちろんですが、気候風土に合った食べ方を知らない人もいます。一年中、全国どこでも同じ食材が売っていて、地球の裏側から来たものもあれば、ハウス栽培…旬を知らない人がいても不思議ではありません。特にスーパーや大手量販品店などで買い物をする人ならなおのこと。個人商店の八百屋や魚屋には基本、とれたて旬の物しか並びませんよね。便利さでスーパーでまとめて買い物、物理的に仕方ないこともあるかもしれませんが、その便利さがいつでも好きな物、食べたいもの…飽食で昔はなかった、もやもや、不定愁訴、生活習慣病、糖尿病、脳梗塞、がん等、いろいろな病気に…という残念な結果です。季節の食養生気になる症状を改善する食養生実は普段の食生活で変えられます。梅雨時には梅雨時の食べ方、またイライラ、うつ、不安感、やる気なしなどの精神疾患も食べ方、食材で予防、改善することができます。”季節の薬膳”コースでも長夏レッスンはお伝えしていますが、梅雨に特化した「梅雨を乗り切るワンデー講座」開催します。①梅雨の食養生（調理）②衛生面（菌対策～梅雨の掃除）③精神面（リラックスして自分と向き合う）など１日がかりです。長かったゴールデンウィークから非日常の生活をしたため、だらだら、疲労倦怠感…という声も聞きます。ここでしっかり体力、気力とも持たせておかないと夏を乗り切ることが難しいと思います。夏も夏バテ…では秋も秋バテ確定ですね（泣）今、自分を変えたい！と思ったらご参加ください。覚えたことは一生モノです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊日時：　２０１９年６月９日（日）　　　　　１０：００～１６：００場所：　清澄白河１分（参加者に連絡）参加費：　１２，０００円昼食（発酵ランチ）、お茶、食材持ち帰り等、含む持ち物：　エプロン、手拭タオル、筆記具その他詳細参加者にお知らせします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊申込みはこちら　↓　↓　↓　↓　↓http://ws.formzu.net/fgen/S23923294/希望日欄に、6/9 梅雨とご記入ください。※日本人特有の体質乾燥した大陸で暮らす人々と四方を海に囲まれ湿度の高い日本に暮らす私たちとは根本的に違いますよね。日本人には日本の食生活が、欧米人には欧米の食事が一番ふさわしいのです。郷土食をメインに、カタカナ文字の食事は週に一度のバランスで健康維持を保ってくださいね。パシュミナ咲きました♪季節の薬膳コースはこちらhttps://ameblo.jp/89zenmiki/entry-12190844426.html

梅雨入り前にすること

梅雨入り前にすることのひとつ、大型洗濯物を洗う(笑)毎日家にいる人ならあまり気にしないかなぁ？私はとにかく隙間時間を有効に使わないと大変なことになります(笑)曇りの日も多くなり、いつ梅雨入りしてもおかしくないですね。マンションだから、早朝からは洗濯出来ないので７時を待ってGO！大型モノ、カバー類を干す時、いや洗濯物を干すとき全般ですが、風を通す風の通り道をつくるこれテッパンで、カバー類はハンガーを中に掛けて広げています。もちろん、早く乾きますよ～。左右の端はくっつけなくても、少しでも短時間で乾かしてください。何故なら、色物は日に焼けるから！普段着の洗濯物干しも、朝から夕方まで干しっぱなしだとそうなりますよね。お気に入りの洋服ならなおのこと♪自宅にいる日は短時間干します。昼ころならばすぐ乾きますね。梅雨の準備いろいろ、ストレスなく過ごせるように準備しませんか↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓https://ameblo.jp/89zenmiki/entry-12462878993.htmlさて、我が家は梅雨入り前に夏準備。ホームセンターからヨシズが届きました(笑)虫除けユーカリも少しずつ大きくなっています。

久々惚れました

人の出会い、モノの出会いは適材適所にて遭遇する。先日サロンのウィンドウチャイムを探してた時に出会ったクロス洗顔、カラダ洗い、車、キッチンやお風呂の掃除にも使える化学繊維のクロスとスポンジデパートで実演販売していたのだが、普段は申し訳ないけど通り過ぎる。眉唾物…というか、「売りたいもの」には飛びつかないから。メーカーの新製品だったり、レジ横に山積みになっていたり欲しくないけど「買わせようとしているもの」には興味がないのである。しかし、立ち止まって実演してもらった。今年に入り肌が痒く、なぜか病院に行かない私が皮膚科のお世話に。しかもセカンドオピニオン、皮膚科のハシゴ。何かの菌やかぶれですか？と問うも「乾燥ですね」「薬不要！」も「まぁまぁ痒くて眠れないよりはましでしょう」と処方され数回しか飲んでない、塗ってないのだけどね（笑）そんな経緯があり、肌の角質や菌も取れる、アトピーや赤ちゃんの肌にも洗えるというスポンジでひと擦りしてもらったら…手の甲だったけど透明感！　皮膚科に行くくらいのことがあったので、ゴシゴシ擦ることは控えていたからとぅるっとぅるの手に驚き、軽いメイクも水だけで落ち、石鹸要らずにハサップ認証！口コミ、ふれこみは、人それぞれ違うからしたくはないのだけど、アトピーの友達に使ってもらいたい、でも合うかどうかわからない。とりあえず２～３日私が使って試してみて、よければ伝えてみよう。買っちゃいました！顔用、体用、お掃除用（網戸もひと拭きで汚れ落ち）、キッチンクロス（haccp認証）のセットになってお徳用の。いやぁ、毎日肌がよみがえってる。かかとも足裏もキレイ！もうね、そんなところで（あら失礼）販売してるなら、女性の多いところや、デパートもそうか（笑）洗剤不要なんだから意識の高いひとが見張るような店で売ったらいいのに～と思ったのであります。マジすごい！まだ日本で売ってるところ少ないみたい。私は新宿高島屋のリビングコーナーで買いました。後日会ったアトピー持ちの友達に話し、その日のうちに友達も買って使ったら…肌がキレイになってきて(まだ途中ですが)伝えて良かったなぁと思いました。売りたい！でなく、良いものは伝えたいです。友達ならなおさら。HACCPって？https://ja.m.wikipedia.org/wiki/HACCP最近薬膳やってるの？質問がきました(笑)↓↓↓↓↓↓https://ameblo.jp/89zenmiki/entry-12190844426.html

コースメニュー

☯　ヤクゼンミキ☆コースメニュー　☯●Ａコース (体質別薬膳料理コース)① 疲れ気味の方② 貧血気味の方③ むくみやすい方④ 冷え性の方⑤ 生理痛の方このコースのポイント各回単発可能ですが、毎回参加することで大体の体質別の調理方法、どんな食材が体質に合うのかが理解できるようになります。●Bコース(季節の薬膳料理コース)春、夏、秋、冬、長夏（日本の梅雨時のような特に気をつけたい季節）の５回このコースのポイント理論や旬の食材を学ぶことができ、実践、応用できるようになります。上記２コースは、２名～少人数開催、単発可能(￥6,000／回)５回分申込(一括お振込)に限り￥30,000 →￥28,000と割引きいたします。●季節のおつまみ薬膳料理コース（夜または週末開催コース）月1回、木曜または金曜日夜、または週末午後２名より開催、学んで飲めるコース！￥10,000 (基本おつまみを作りますが、お酒を飲まなくても大丈夫です)お酒も薬です。例）焼酎は体の冷え予防、血行促進、ワインは動脈硬化予防やがん予防などによいとされています。このコースのポイント自分で薬膳おつまみが作れるようになり、各地の旬のお酒もいただけます。ご家族のために覚えたり…飲み友もできるかも？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊薬膳料理に限らず、加工品や買ってきたものを食卓に並べることを極力無くし、簡単に調理できることを目的としたレッスンになります。２名様より実施となります。ご希望の日時に添えないこともありますので希望日をお伝えください。それぞれレッスンで使用した食材の持ち帰り（お土産）などもございます。食べることは一生続きます。いつ始める？いつ習う？気づいた時がはじめ時。お問合せ、申し込みはこちらからhttp://ws.formzu.net/fgen/S23923294/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

乳酸菌飲料「ミキ」つくります

【 乳酸菌の裏を見てビックリ！】市販の乳酸菌飲料色々入ってますね～。甘すぎない乳酸菌飲料が自宅で簡単に作れるって知っていますか？乳酸菌飲料が嫌いでも滋養のために「ミキ」つくります 【募集】───────────────────「ミキ」って私のことではなくてよ…💦───────────────────「マッコリ好き？」昨日の投稿で質問あり。同じ発酵モノなら、マッコリより「ミキ」飲みましょ♪「お米のヨーグルト」とも呼ばれ、1ml.に１億個以上の乳酸菌が含まれていると言われる、沖縄や奄美で受け継がれる「米や麦芽でつくる発酵飲料」なのです。漢字では「神酒」と書きますが日本酒ではなく昔々の「口噛み酒」が原点と言われています。────────────────────連休なのでお休みの方、皆さんもご一緒に作って試食、ランチがてら”ミキ”を素に数品目アレンジして一緒に食べましょう。おつまみからデザートまで活用出来ます♪また、ご自宅での活用方法も学べ、帰宅して発酵食品を”育てる”ことも楽しめます。発酵食品ソムリエ 本間みき────────────────────４月２８日(日) 11:00～半蔵門線・大江戸線、清澄白河１分(参加者に詳細お送りします)参加費 5,500円weckガラス保存瓶、ランチ代等全部込み↓↓↓申込はこちら↓ ↓ ↓https://form.os7.biz/f/a29ebf6a/

デューク師匠

久々のウォーキング！師匠は相変わらず元気！【デューク更家】気功や運動生理学、武道、ヨガ、バレエ、ピラティス、呼吸法などの要素を取り入れた独自のエクササイズ「デュークズウォーキング」を確立。────────────────────埼玉・イオンレイクタウンでのウォーキングもう10年目になるそう。当時から歩いているお年寄り(あら、失礼！)たちは姿勢もよく、シャンとしています。そして、”レジェンド” と呼ばれています。私は新参者(￣▽￣;)デューク師匠がこられない時は、弟子による指導になります。その際、イオンは無料なのですが、これが六本木や銀座での会だと有料で(5～6千円？)なのです。知らなかったのですが、全国のイオンで開催されています。─────────────────私がデューク師匠のウォーキングに参加するのは、↑上に書いてある略歴のように、色々な経験からのウォーキングを生み出したということで、共感するところがあるから。私も”へそ整活” を色々な角度から個人個人に合ったものを採用しているからです。自分の足で歩き、ずーっと、無理なく動けるというのが目標です。手の捻挫(頚椎からか、腰椎からなのか？)以来色々考え、ヨガの講師になりました(笑)無理な運動は不要です。暖かくなり動きやすくなりました。気持ちよく、心地よく、スッキリするくらいのウォーキングしてみませんか？