便秘で腸が重くなると下に下がり、
ぽっこりお腹【腸下垂】になります。
そして子宮を圧迫するため【生理痛の原因】
となってしまいます。
ストレスは【便秘】になります。
便秘すると理由もなくイライラするのは
腸内環境が悪いのです。
(原因は他にも考えられます)
まず、臓器を休ませないことには…
臓器を休ませるには【質の良い睡眠】
子宮にも美肌にも必要ですね。
現代の食生活は内臓の大きさに
比例しているの？
とにかく食べ過ぎです！
大昔の女性は生理痛はなかったそうですよ。
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粗食はこれらの予防にもなります。
ちょっとセーブするだけです。
※粗食とは、まずい物を食べる
ということではありません。
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写真は先日の温活レッスンで
お子さんのおやつにお出ししたのに
参加者も手が止まらないので、
慌てて煎ってお土産にしたハト麦(笑)
薬膳ではお馴染みの、
むくみや美白効果によい食材です♪
クセがないから何の料理にも合いますよ。