腹八分目を心掛けるにはMAXより少し抜いた感じで。

食事は
汁物、野菜を優先し、
よく噛んで、
ゆっくり味わいながら…。

なかなか毎度の食事では
実行できないです。

その時、その場面を、
張り切り過ぎたり、
脳がストレスを感じすぎると、
反動が大きい。


ｱﾋﾟｽﾄも、餌をあげすぎに注意。

ストレスで? いや、本能で?
食べれるだけ食べて、
メタボリックな
ｱﾋﾟｽﾄは、見た目の醜さ岳じゃなく、
病気になりますわな。


バランス良く。