女性の基本になるのは「血」です。
西洋医学で言う血液のこと。
どうして「血」なのか？
女性は月経、出産など生涯にわたって
「血」と深く関わっていきます。
「血」の作用として
血は全身を巡り全身を栄養する
目を栄養するからものが見え
筋を栄養するから力がはいる
体だけでなく精神も栄養する
この「血」が不足すると血の作用が低下して
冷え
月経不順
情緒不安定
睡眠障害
などが体の不調を起こします
また美容としては
肌の乾燥
髪のパサつき
などの症状がでます
中医学の言葉に
「婦人は血をもって本をなす」
という言葉があります。
「血」が低下しないように心がけが必要ですね。
「血」が不足しないようにするには体内に血を養うことで高めることが出来ます。
毎日の食事をバランス良くしっかりとること
大切です。
血を補う食品はほうれん草、にんじん、レバー、鶏肉、豚肉クコの実、なつめ、落花生など
女性は「血」を増やすことで身体の中から美しくなります。
女性におすすめのツボとしては
三陰交(さんいんこう)
血海(けっかい)
三陰交はホルモンのバランスを整えてくれます。
でも、ここで注意してほしいこと
妊娠初期のかた、妊娠のうたがいがある方
三陰交の強い刺激は流産のおそれがありますので危険ですのでやめてください
血海は字をみてわかるように
血の海
これらのツボにセンネン灸とかすると冷え性や生理痛などにいいです
あとは温めることが一番いいですね
お腹にある関元というツボを中心にカイロをはる
腰もカイロをはるそうすると少しずつ楽になります
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