「私は皆から嫌われている」「友達が笑っているのは私をバカにしているからだ」などの思い込みは、冷静に落ち着いて考えると、極めて可能性が低いことが分かる。まずは悲観というフィルターを外してほしい。
アドラー心理学
この悲観というフィルターはかなり強くあらわれる人がいます
昨日の私もそうだったかも…笑
友達から
「なんでそんな風に考えるの？自信もっていいよ！全く問題ないし考え過ぎ」
あはははは…
色々学んでいてもこういう時もあるのが人間。
そう悩んでも仕方ないことは悩まない
思い込みって周りを信じられない時や自分に自信がないとに起こってくる
裏切られたから？
何かされたから？
心が苦しいから？
だけど冷静になってみると意外と周りは気にしていない
言われた言葉が気になり過ぎたり
不安な事があったり
起こって欲しくない事が起こりそうな時とか
そんな時に悲観というフィルターが外せなくなるんですよね
ではどうすれば悲観というフィルターをはやく外すことができるのでしょうか？