気が不足している状態の気虚
今日は気虚について書きますね。
乾燥を感じる季節ですが…
・元々乾燥肌
・なんとなくくすんで見える
・くすみがとても気になる
・肌のハリも感じにくい
・たるみが気になる
肌でのトラブルありませんか？
体調で言えば
・疲れやすい
・風邪を引きやすい
・手足がいつも冷たい
・生理は遅れがちなど
体は何かサインを出しています。
気が不足する…
ではこの気を補うために食べ物や生活習慣を見直す必要があります。
気を補うには、冷たいものより温かい食べ物をとったり、生ものも控えてください。
そして、しっかり睡眠時間をとり、軽く運動もすると気虚が改善していきます。
思い当たる方は生活改善してくださいね。
ではまたお肌からみる体質を書きたいと思います