こんにちは、たかだ鍼灸接骨院です。

今回は、肩こりについて書いていきたいと思います。

この肩こりには、多くの方が悩まされているのではないでしょうか？？
日本人が訴える症状で肩こりは、2番目に多い症状です。ちなみに1番は腰痛、3番は手足の関節が痛む、となっています。
中には肩こりがひどくなると頭痛（頭痛についてはコチラ　→　①　・　②　・　③）や吐き気も出る方がいらっしゃいます。そうなってしまうと、仕事や家事も手につかなくなってしまいますよね…。

では、なぜ肩こりになるのか…
まずは、猫背（猫背についてはコチラ　→　①　・　②）など、姿勢によるものが考えられます。
猫背になると、肩が前に巻き込まれ、肩甲骨が外側に開いてきてしまいます。すると、肩や背中の筋肉が引き伸ばされてしまい、その状態が続くと血流が悪くなり、コリ感や痛みが出てきます。これは、筋肉が比較的少ない方がなりやすいです。また、顔が前に突き出てくるので、その頭を支えるために首の筋肉が頑張るので、首のコリにもつながります。
ちなみに、猫背になると内臓の働きも悪くなってしまいます。

次に、同じ姿勢を続けることにより起こることもあります。
一見、筋肉を使って無いように見えますが、実は、同じ姿勢を保つために同じ筋肉を常に使い続けているんです。運動するときのように強い力ではありませんが、ずっと力を入れている状態なんです。
使い続けていることによって疲れが溜まって筋肉が硬くなります。さらに、筋肉の伸び縮みがなので血流も悪くなってしまいます。そうして、コリ感や痛みが出てきてしまうのです。


パソコンを使うことが多くなってきている現在、猫背になってしまうことも、長時間同じ姿勢でいることも多くなってきていると思います。

 

 

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