こんにちは、たかだ鍼灸接骨院です。

患者様にご安心して施術を受けていただけるようウイルス対策をしっかりしております。

たかだ鍼灸接骨院のウイルス対策

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院長の予約状況

予約が埋まっていることが多いですが、当日キャンセルされる方もいらっしゃいますので、一度お問合せください。

 

17日　１７：４０～の６０分までのコースのみ空いております。

18・２６～３０日　６０分以上のコースは全て予約で埋まっております。

19日　11：00～の９０分のコースと１４：２０～の６０分のコースに空きが出ました！

２０日以降、お問い合わせください。

６０分以下のコースですと空いていることもございますので、お問合せください。

 

ご希望のお時間帯に予約をお取りしたい方は早めの予約をおすすめいたします。

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健康保険ではり・きゅうが受けられる疾患がございます！　たかだ鍼灸接骨院

 

 

こんにちは、たかだ鍼灸接骨院です。

患者様にご安心して施術を受けていただけるようウイルス対策をしっかりしております。

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院長の予約状況

予約が埋まっていることが多いですが、当日キャンセルされる方もいらっしゃいますので、一度お問合せください。

 

本日、 18・２６～３０日　６０分以上のコースは全て予約で埋まっております。

17日　11：00～13：00、１７：４０～の６０分までのコースのみ空いております。

19日　11：00～の９０分のコースと１４：２０～の６０分のコースに空きが出ました！

２０日以降、お問い合わせください。

 

ご希望のお時間帯に予約をお取りしたい方は早めの予約をおすすめいたします。

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健康保険ではり・きゅうが受けられる疾患がございます！　たかだ鍼灸接骨院

 

こんにちは、たかだ鍼灸接骨院です。

以前、肩こりの原因や当院での施術に関して書かせていただきました。
詳しくはこちら⇒肩こり　・　肩こり②
今回は、肩こりに対してお家でできる簡単なエクササイズについて書いていきたいと思います。

まずは、肩の筋肉を使いすぎてこってしまっている場合です。
この場合、筋肉が縮こまって硬くなってしまっているので、ストレッチをしましょう。
立っていても座っていてもどちらでも構いません。

↓

姿勢を正します

頭を横に倒します

そのまま頭を少しだけ前に倒します
この時点でストレッチされるはずですが、あんまり…という方は、倒した側の手でかる～く手助けをしたあげてください。

こんな感じ

いかがですか？首から肩にかけてストレッチ感が感じられましたでしょうか？

次に、筋肉が引っ張られてこってしまっている場合です。
この場合は、首や肩の筋肉をほぐしてしまうと、その場は軽くなりますが、またすぐにこってきてしまいます。それは、根治療法ではなく対症療法になってしまっているからです。

手を組んで上に伸ばします

そのまま身体を横に倒します

そうすると、体の横が伸びてくるはずです

横に倒した状態のまま少しだけ前に倒します

横から背中が伸びてくるはずです

背中が丸い状態が長く続くと胸の筋肉が縮こまったまま硬くなり、猫背になってしまいます。胸の筋肉をストレッチして胸を開きやすくすることで、猫背が改善しやすくなります。

 

やり方は、

　　

バスタオルを2回ほどたたみます

　　

バスタオルを写真のように丸めます

首が反らないように枕も必ず用意してください

タオルを背骨に沿うように仰向けに寝ます.

 

どのストレッチも、力を入れずにリラックスして行ってください。無理に伸ばそうとすると体に力が入ってしまったり、伸ばしすぎて筋肉を痛めてしまう可能性があります。ストレッチがかかってるなぁ、気持ちいなぁ、くらいで15～20秒キープする。これを2～3回行うといいでしょう。

こんにちは、たかだ鍼灸接骨院です。

患者様にご安心して施術を受けていただけるようウイルス対策をしっかりしております。

たかだ鍼灸接骨院のウイルス対策

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院長の予約状況

予約が埋まっていることが多いですが、当日キャンセルされる方もいらっしゃいますので、一度お問合せください。

本日・１８・２６～３０日、6月1日　６０分以上のコースは全て予約で埋まっております。

16日以降、お問い合わせください。

 

ご希望のお時間帯に予約をお取りしたい方は早めの予約をおすすめいたします。

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こんにちは、髙田です

先日、たかやまファミリー牧場に行ってきた記事を書かせていただきましたが、

 

絶対一緒に行ってみたかった博物館にも行ってきました！

黒耀石体験ミュージアムは、長野県の霧ヶ峰高原東北端に位置する、国史跡黒曜石原産地遺跡の麓にある体験型博物館です。発掘調査の最新の調査成果を、実際の石器・アニメーション・模型などから分かりやすく知ることができるだけではなく、石器づくりなどを実際に体験することができます。

星のようにキラキラと輝く美しい黒耀石。

割れ口が鋭く加工しやすい黒耀石は、およそ３万年もの間、石器の材料として利用されてきました。産地の限られる貴重な黒耀石をもとめて、この鷹山の地にはたくさんの人々が集まり、そのふもとの一帯には、黒耀石の流通に関係した、大きな遺跡がいくつも残されています。全国各地へと、遠い道のりを持ち運ばれていった黒耀石。 この地は、まさに、その「ふるさと」なのです。

金属が無かった時代、人々はどのようにして、
暮らしを支える道具を手にしてきたのでしょうか？
さまざまな道具とそのつくり方が紹介されています

長野県長和町の黒曜石はブランドだったようで、北は青森の三内丸山遺跡、西は京都で見つかっているそうです。物々交換しながら、全国へ散らばって行った黒曜石・・・クロネコヤマトもない時代に、すごいなと感じます。

我が家の子供たちはこの日本の歴史の学習マンガで黒耀石を知りました。

 

ココはコンピューターがクイズを出すコーナー

沢山あって、食いついていました。

 

 

どんな形の石器が作られていたのかな？パズル

昔の人は石をナイフにしたり、お皿にしたり、ハンマーにしたり・・・きようだったんだね～

その後、黒曜石のキーホルダーづくりに挑戦です！

既に研磨された黒曜石のキーホルダーにダイヤモンドが先についているペンで傷をつけて絵柄など好きな事を書きます

難しい人には台紙も用意してありました

一生懸命削っていました

次男もペンの持ち方、いつの間にか上手になっていました！

３０分くらいで両面削って出来上がり！

そして、できた写真を撮り忘れる・・・という失態をしました。どうせなら、矢じりを造れば良かったのに・・・思っていた私の心が写真を撮らなかった原因かもしれませんまた載せたいと思います。

その後、解放されている庭に出て

弓矢で遊びます！

長男より次男の方が長く弓矢で遊んでいました。

狭い博物館でしたが楽しく遊べました

また、たかやまファミリー牧場の帰りに寄りたいと思います。

 

これからの予定・・・

石関係？で言うと、今月は飛騨高山鍾乳洞

 

夏にはフォッサマグナミュージアム

 

秋には地球の宝石箱ミュージアムに行ってみたいと思っています