毎日飲んでいるローズヒップティー
一時期散々騒がれましたし、もはや、女性の定番ですねっ
愛飲されている方、いらっしゃいますか？＾＾
今飲んでいるのは、このポンパドールのローズヒップ＆ハイビスカスティーのティーバックです。
こんな鮮やかな紅色は、ほとんどハイビスカスのもの。
上の写真の方が濃く入れているので、濃いめですね。
ローズヒップは、「ビタミンCの爆弾」として有名。
ローズヒップ（果実）の栄養は、
ビタミンＣはレモンの２０倍
ビタミンＡはトマトの２２倍
カルシウムは牛乳の倍
鉄分はほうれんそうの２杯
リコピンはトマトの８倍
で、さらにビタミンＥ、食物繊維、ビタミンP（ルチン）も豊富に含まれているのだとか。
便秘改善、抗酸化作用、代謝を促進、滋養強壮、美肌効果、利尿作用、免疫力アップ、ホルモンバランスを整える、貧血予防
な上に、ストレスが影響して悪化する様々な症状は、ローズヒップに含まれる抗酸化作用のビタミンで改善できると言われているそうです。また、食後に飲むとビタミンCと一緒にミネラルの吸収が促進されるそう。
・・・・・と、とにかく女性の悩みはローズヒップを食べてor飲んでおけば、解消しそうですね (*^^*)ストレス解消法はたくさん持っているはずなのに、ストレスが体調に出やすい体質で、ホルモンバランスがかなり悪いので(ﾉДT) そんな私にはぴったり！
で、さらにハイビスカスには、クエン酸と酒石酸で、疲労、眼精疲労、むくみ、美肌効果、利尿作用があります。
ビタミンCも豊富で、ストレスをやわらげ、消化促進作用もあるそう。
ハイビスカスとローズヒップには相乗作用があるので、一緒に飲んだほうがいいみたいですよ～。
ビタミンCは加熱するとすぐに壊れてしまうというのは有名な話ですが、
ローズヒップにはビタミンP(ルチン←そば茶に多く含まれている成分)が含まれているため、
ビタミンCの吸収を高め、効果を150％にすると言われています。
私も最初はローズヒップだけで飲んでいたのですが、
酸味が・・・・足りない・・・・・・
ので、クエン酸ハイビスカスを加えたほうがずっと美味しい！
健康、美容のため、というよりも
かなりこの味が好きなので1日２杯くらい飲んでいます♪
お弁当には合わないのが難点(ﾉω･､)
なため、お弁当がない日にマグボトルに入れて持ち歩くのは、ローズヒップティーが最近の定番。
ローズヒップはシェルタイプやファインカットタイプも試しましたが、
私が購入したものはぜんっぜん味がしなくて。
５～１０分かけるのは普通だけれど、３０分おいてみても、潰してみても味がしなくて。
なにかオススメのローズヒップがあれば教えてほしいですっ
シェルカットはこういう、そのまんま～な感じで
ファインカットはこういうの↑
うまく説明ができませんが（笑）
細かくなっているのでこういうほうが出やすいのです。
ただし、出し殻は食べにくく、お値段割高。
ティーバッグは使いやすいし、しっかりと味も色も出てくれますが
残った出し殻を食べることはできないのが・・・・(´・ω・`)
あとティーバッグって量少なくて割高なんですよね・・・。
たまーに飲むのにはいいけれど、私の場合１日１袋は使うから。
輸入食品店や百貨店で、１０袋３００円、２０～２５袋４５０～５５０円というのが平均的です。
味には好き嫌いあるかな・・・？
ドリンクバーがあるところには大抵置いてあるので
それで試してみるのも手だと思います(*^▽^*)
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パッケージがすごくステキ♥
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これはとてもお安いけど、二つの袋のみで包装されているみたいなのが気になって。
ローズヒップティーを飲んで肌への効果が出るのは早くて３，４日という人もいるようですが
１ヶ月は試してみたほうがいいみたい。
こういう、パウダータイプはどうなんでしょう～～。
むしろ全部食べられるからいい、とかあるのかな？
ただ、よく言われるのは、ローズヒップは体内に長時間留まれないので、１回にがぶがぶ飲むのではなく、何回かに分けて飲むのがオススメってこと。
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これを読んでみました (*^^*)
定番のローズヒップティーの淹れ方やローズヒップ・ジャムの作り方以外にも、
ローズヒップ・リキュール
ローズヒップ・スープ（スウェーデンでは定番らしいです。ただし物凄いローズヒップを使う・・・）
ローズヒップ・ドレッシング
ローズヒップ・ゼリー
ローズヒップ・パスタ
ローズヒップ・マフィンなど
思いもつかなかったレシピが盛りだくさん☆
ローズヒップオイルには、αリノレン酸とリノール酸が豊富に含まれています。
私の肌にはとても合いそうだなと思っていたのですが、なんせ開封後２週間で使い切らないといけないのがネック！
未開封でも１箇月が限度なので買いだめもできないし、
お値段はオイルの中で一番高いんじゃないか、ってくらいだし
１０ミリを２週間で使い切れないよ～～
と思って買っていなかったのですが、結構いろんなレシピが載っていたので
使い切れそうな予感です♪
ただ、毎月10ミリを２本ずつ買う生活というのは無理なんだよなぁo(TωT )
ローズヒップオイルにはほとんどビタミンCが含まれていないので光毒性は心配がないようですが、
とても酸化しやすいオイルをつけて紫外線を浴びるのはおすすめできないそうで。
えっ、私月見草オイルは普通に朝も使っちゃってました