本日BT16、受診日までが長いよ～～。。
暇にあかして、というか、何かといろいろ気になって、検索魔になっておりマス。
そういえば、前回、流産した時のことだけど、いろいろ反省点がありました。
葉酸。
前回はサプリちっとも飲んでいなかった。
食事からちゃんと摂ればOKともいうけど、野菜は多めに摂るように努力はしてるけども、ちゃんと栄養が足りてるのか不安だし・・。
今回は移植日あたりから毎日欠かさずサプリ摂取。
ハーブ。
前回はカフェインはダメだと思って、妊娠がわかった頃から、コーヒーの代わりにハーブティーを飲み始めました。
がっ、妊娠初期はハーブはどの種類も避けたほうが無難、という情報を見つけて、げげっ！と思い辞めました。
初期を過ぎれば、禁忌のもの以外であれば、ハーブOKなのでありますが、全く勉強不足でありました。
ということで、今回は過剰にカフェインを気にすることなく、日課の毎朝のコーヒーはガマンせず飲んでいます。
もとから１日に何杯も飲むようなカフェイン中毒じゃないので、飲み過ぎないように注意するくらいでいいかな。
睡眠。
これは私の行動に問題があったというよりは、仕事によるところが大きかったけれど・・
前回は妊娠がわかった頃、いつもは暇な仕事が、たまたま忙しい時で、残業続きでした。
やっぱり、休息が十分でないと、体にもよくないはず・・。
最近は、睡眠の質は良くはないけど（寝つきが悪い、夜中に目が覚める）、だいたい10時くらいに布団に入ってる。
とりあえず、眠ってなくても、横になってるだけでも休息にはなるもんね。
めっちゃ優等生な睡眠時間（笑）
どんな行動してても、うまくいく時はいくし、ダメな時はダメなのはわかってるけど、心がけは大事だよね～。
今の体調は・・（4W6D）
・食事のたびに胃もたれ
・たまに立ちくらみ
・乳首痛少々
・胸がそわそわする←単に精神的なものかも
・普通に快便（笑）←たぶんカフェインのおかげ☆
誰かの言葉にありましたが、つわりさえも楽しみ、という心境。
（あとで後悔するかしら・・・）
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暇にあかして、というか、何かといろいろ気になって、検索魔になっておりマス。
そういえば、前回、流産した時のことだけど、いろいろ反省点がありました。
葉酸。
前回はサプリちっとも飲んでいなかった。
食事からちゃんと摂ればOKともいうけど、野菜は多めに摂るように努力はしてるけども、ちゃんと栄養が足りてるのか不安だし・・。
今回は移植日あたりから毎日欠かさずサプリ摂取。
ハーブ。
前回はカフェインはダメだと思って、妊娠がわかった頃から、コーヒーの代わりにハーブティーを飲み始めました。
がっ、妊娠初期はハーブはどの種類も避けたほうが無難、という情報を見つけて、げげっ！と思い辞めました。
初期を過ぎれば、禁忌のもの以外であれば、ハーブOKなのでありますが、全く勉強不足でありました。
ということで、今回は過剰にカフェインを気にすることなく、日課の毎朝のコーヒーはガマンせず飲んでいます。
もとから１日に何杯も飲むようなカフェイン中毒じゃないので、飲み過ぎないように注意するくらいでいいかな。
睡眠。
これは私の行動に問題があったというよりは、仕事によるところが大きかったけれど・・
前回は妊娠がわかった頃、いつもは暇な仕事が、たまたま忙しい時で、残業続きでした。
やっぱり、休息が十分でないと、体にもよくないはず・・。
最近は、睡眠の質は良くはないけど（寝つきが悪い、夜中に目が覚める）、だいたい10時くらいに布団に入ってる。
とりあえず、眠ってなくても、横になってるだけでも休息にはなるもんね。
めっちゃ優等生な睡眠時間（笑）
どんな行動してても、うまくいく時はいくし、ダメな時はダメなのはわかってるけど、心がけは大事だよね～。
今の体調は・・（4W6D）
・食事のたびに胃もたれ
・たまに立ちくらみ
・乳首痛少々
・胸がそわそわする←単に精神的なものかも
・普通に快便（笑）←たぶんカフェインのおかげ☆
誰かの言葉にありましたが、つわりさえも楽しみ、という心境。
（あとで後悔するかしら・・・）
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