季節の変わり目で朝晩の寒暖の差が大きくなりましたね。
いかがお過ごしですか？
なんだか不調続きという方も多いのではないでしょうか。
そんなとき、体も冷えていることが多いので
デスクワークをしながら足湯をしたり、湯たんぽと体を温めています。
湯たんぽおすすめです。
さて、今日は自分を癒す方法についてです。
自分を癒すというか、今回は、自分を許すことができないパターンについて書いてみますね。
●好きな彼と仲良くしたいのに、つい喧嘩腰になってしまう
●好きな彼と話がしたいのに、話すきっかけがないと決めつけてしまう
●好きな彼が誰か別の女性と親しく話していると、嫉妬してしまう
自分は嫌われているんじゃないかと思ってしまう
などなど、本当はこうしたいのに 真逆の態度をとってしまったり
彼が迷惑だと行ったわけじゃないのに、嫌われているんだと決めつけてしまい
悲しい気持ちになって眠れないなんていうこともありますよね。
結果が違ってしまうと、何やってるんだろう、私って自分を責めはじめてしまう。
後悔という名の、自己攻撃だったりします。
自己嫌悪のパターンに陥ってしまう時、ちょっと別の扉を開けて
違う空気に触れると見える景色も変わってきます。
落ち込んでるのにそんなの無理〜〜〜
と、しがみつきたくなることあるかな。
でもね。
自分を嫌いになることなんてないんですよ。
誰でもあることなんですから
私がよくするのは、別の道を歩く、または散歩。
カフェでボーッと本を読む。人間ウォッチングしたりするかな〜。
違う店に行くとか。
あと、元気で前向きな人に電話します！
LINEしたりw パワーをもらうんですよね。
そんな時間もない時は、
仕事の帰り道、違う道を歩いて、周りをボーッと眺めます。
すると気がつかなかったお店があったり、こんなもの売ってるんだ〜とか
以前は、お花屋さんがあって、嬉しくなって１輪お花を買って帰りました。
部屋に飾るとそれだけで気持ちもグッと変わって、部屋の波動まで変わりました。
いつもと違うことをするって気持ちも見える景色も違います。
ちょっとしたことでいいと思います。
いつもと違う景色をみてみませんか？
誰も悪くない
相手もあなたを責めていない
誰も傷ついていないんですもの
恐れからくる妄想で、
自分を自分で傷つけるのはもったいない！！
