2019/5/11
午前中は仕事で午後はデイサービス楽々館、N先生がバキバキの身体をマッサージ下肢ストレッチまでぐいぐいやったあと、整骨院にいって、M先生がついかで20分のマッサージ、特に麻痺✋を重点的に！
肘の上下をほぐしたあとは麻痺手のひらもひらかせやすい！指も伸ばしやすい！と絶賛してくれるので今度から追加の自費マッサージは麻痺✋にマッサージしよー！
特に背骨にへばりついたたてのすじが剥がれて肩甲骨がフリーに動くイメージ！背骨が真っ直ぐ！左右対称！ほぐし残しと腕のてをひろげて伸ばす筋肉への鍼と電気治療。
当事者PT.小林さんの治療動画と自主トレ画像を自分なりに試してみる。
🇩🇪のPT.アニカとのセッションと共通の目的意識のトレーニングもあり、ぷらっとホームで仰向けで真っ直ぐに修正してリラックスしてひろがる。ローリングして手足をナガーく。頭のてっぺんからつり上げて真っ直ぐ上へ胸廓ひろげる。
ぷらっとホームゴロゴロうつ伏せで四つん這い肩甲骨寄せて！
足を伸ばして座って、、おしり歩き
私もサボらずに続けなきゃね‼️
アニカ元気かなー⁉️