こんばんは
コロナコロナで
外出が中々しにくいですね
そしてうちのマスクが
あと
5枚を切っております
去年のストックが
切れる寸前
花粉症がきっついので
困る〜
もうちょくちょく
ドラッグストアを
チェックするしかないよね
トイレットペーパーも
残り2ロールで
ようやく出会えました笑
売り場には朝一なのに
在庫ラス2でした。
続々とトイレットペーパー持った人が
出てきたので
急いで見に行った
おしり拭けない生活…
できるかしら…
とドキドキしてたので
良かった…
さて！
今回はミモザネイルです
S♡Mintの押し花を使用しました
やり方やらなんやらは
こちらを
まず見てみてください〜
↓↓
↑↑
押し花はこちらから
買いました♡
くすみカラーの
自然なドライフラワーっぽい
押し花がとっても可愛くて
買って良かった♡
今わたしが買ったセットは
売り切れなんですが
このあたりのを
単品で選んでもよさげ。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1a968913.bdae3e4f.1a968914.5b231cbc/?me_id=1378527&item_id=10000024&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsmint%2Fcabinet%2Fshouhin%2Fb-series%2Fb_1_9_005_1.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsmint%2Fcabinet%2Fshouhin%2Fb-series%2Fb_1_9_005_1.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1a968913.bdae3e4f.1a968914.5b231cbc/?me_id=1378527&item_id=10000026&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsmint%2Fcabinet%2Fshouhin%2Fb-series%2Fb_10_18_005_1.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsmint%2Fcabinet%2Fshouhin%2Fb-series%2Fb_10_18_005_1.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
可愛い😍
そしてそして
最近ごまちょに
教えてもらった
ベティジェルの
ピールオフジェル
がめちゃくちゃ良くて
感動モノだったので
またゆっくりレポします。
（とりあえず楽天ルームには載せてあります）
ネイルここまで
先日
自転車で中目黒までいきまして。
自宅からは6km程なんですが
帰り道に電動自転車の
電池が切れて
4〜5km程
電動アシストなしの
重い自転車で11kgの娘を乗せて
帰ってきました。
太ももはち切れるかと思った…
途中「弱虫ペダル」で学んだ
ダンシング（という漕ぎ方？）
を思い出して
全太もも力を🦵乗せて
必死で漕いできました。
それはもう
ハアハア言いながら
「肉体的な限界は
精神的限界のずっと先にある」
という武田真治の
言葉を胸に
漕ぎ続けました
でも
翌日筋肉痛に
ならなかった
もうびっくり！！
実は最近
人生初の筋トレ中。
（1週間ほどですが）
これまた人生初の
プロテインを飲む生活
出産してから
どうにもこうにも
痩せないので
意を決して
プロテインを飲む
↓
まずい
↓
筋トレしないと
まずいの飲んだのに
ただのカロリーオーバー
↓
やるか
のサイクルで
1日ストレッチ含めて
30〜60分
やってます
食事制限の一環で
オートミールも
取り入れてみた
↑これ。
Amazonちょい高いな
カルディで一箱540円で売ってるよ
オートミールは
おかゆ好きならハマるはず
私はめっちゃハマって
1日一食はオートミールにしよ！
と思ってたのに
結構3食とも白米は食べずに
オートミールにしてる
ねちょねちょの玄米
って感じでうまい！
（表現が魅力的じゃないね）
ミネストローネに入れたり
チーズと牛乳とコンソメで煮たり
和風出汁や鶏ガラで煮ておじやにしたり
まあとりあえずリゾットっぽくして
食べてる
うまい！
これで便秘も
解消してくれるといいんだけど…
とにかく続けてみます
早くも
筋トレの効果を感じたのは
筋肉痛にならなかったことと
歩く姿勢が変わったこと
この写真
友達が撮ってくれてたんだけど
背中ぴーんってなってない？
猫背で巻き肩なのが
悩みだったんだけど
背筋も伸びてるし
歩幅も大きくなってる
最近妙に歩きやすいのは
腹筋が使えるようになったからかな
スクワットメインで
でっかい筋肉を育て中。
適度な運動って大事なんだね
がんばらなくては！
プロテイン↑
でかいんじゃ！！！
絶対飲み切ってやる〜！
牛乳で割ってストローで飲んでる
ちょっとおいしくないミロってかんじ。
では唐突ですが
このへんで
日付が変わってしまいましたが
ちょっとだけ
スクワットして
洗濯と洗い物して寝ます〜
では
使用パーツなどは
ほとんど楽天で購入しています。
安くてかわいい
お気に入り達をご紹介
⬇︎⬇︎⬇︎
愛用品は
こちらでもご紹介してます
C-CHANNELでは動画も公開してます♡
細かい所とか、小技的なこととか、
初心者さん向けの「基本のき」とか気ままに投稿してるので
ぜひご覧ください〜♡
（画像クリックで動画に飛びます）
