火の無いところに煙を立てたり
あまつさえ放火までするのは
SNSやメディアであることを
コロナ禍で学びましたよ。
いや、前からか。(苦
(;´∀｀)
今話題になっている渡部某さんですが
某海外映画の特番でお見掛けした時、
一、二言お声を掛けられましたが
素人の出演者に寄り添う態度に
悪印象は御座いませんでした。
ぶっちゃけハニトラじゃね？
深く突っ込む気もないけど
何かの報道にぶつける為に
常にスキャンダルの弾を
いくつも用意してそう。
色々おかしいやろ、
まぁ知らんけど。
芸能人の不倫報道なんて、
自分の通る道端で人糞の
品評会をしているような
不快感を覚えるので、
そういうウンコは我知らず
遠くに捨てて来て欲しいが
アラレちゃんみたいに
突くのが好きな人も
いるのだなぁ､､
その手の批評は
そういうのが好きな人に
お任せしようそうしよう。
意に染まない枕営業だか性接待だと
許すまじって思うんですけどね、
そういうのってあんまし
上がってこないよね。
まぁいいか、
おセッセは大事ですよ。
( ＾ω＾)
とまぁこういう時事ネタってウケないんですよ←
そんな訳で久し振りにというか今のうちに
ゴールドジムの柏豊四季に行ってきたよ。
コロナ禍で県境こえるの自粛してたし
豊四季は移転改装して初めてだなー
雨ーーーーーーーーーーｯｯ！！
本当は筑波山でも行こうかなー
って思ってたんですけどね、
朝晴れてたけど午後から雨予報だったんで
豊四季の「おすわさま」とゴールドジムねー
駒木諏訪神社は非常に良い気の流れる神社です。
( ＾ω＾)<写真は無い。
豊四季のゴールドジムは元々、東武スポーツの
継承物件(だったよな？)で内部にプールと
ゴルフの打ちっ放しがあったんだけど、
移転して無くなっちゃったの？
脚トレ、レッグプレスやってるとゴルフの球が
ガラガラポンと転がってきたりしてたから
無くなって良かったんだけどさ←
ヽ(`Д´)ﾉ
今日のトレーニングは肩、
パワーダウンが目立つのでオーソドックスに、
・バーベルシュラッグ
220kgが10レップできん、
って結構な非常事態です(-_-;)
ワイドで180kg
・マシンショルダープレス(ストライブ)
グリップ、ハンドルはパラレル、
(なんだけどクロスに挙がる)
フロント(と胸上部少々)狙い
・シーテッドーロー(ストライブ)
のハンドルフレームを持ったリア
・ダンベルサイドレイズ
普通、現在は重量よりレップ重視
・ダンベルリアレイズ
これも普通、しかし最近(ここ二年ほど)
何故かオロソカになっていたので
振り返る良い機会かも
・ショルダープレス(ギャラクシー)
これこそ「パラレル」なプレスかな
敢えてネリネリした負荷の掛かり方
を心掛けると軽くても良い感じ
腕加圧やって、
トレッドミル20分乗って、
おしまい。
( ＾ω＾)
こんな感じですかね、
ぁ、知り合い(昔、東京クラス別に出ていた方)
と北千住に居たフロントの女の子も居たよ、
マスクで顔が見えなくて全然、
気が付かなかったけどwww
俺ってそういう処あるよなー
(；＾ω＾)ｻｰｾﾝ
豊四季駅真ん前の床屋で髪切った(1200円)
もっと首太くしたいなー
明るい方へ、
おわり、おっぱい。