【バストアップ特殊音源】

例えば、苫米地英人 氏作成の

「おっぱいの大きくなる音源」

みたいのがありますよね。

アレって男のヒトが聴いたら

どーなるのかしらん。(‘∀‘ )

合戸さんや相澤飛鳥さんみたいな

「雄っぱい」になるのかしらん。

再現性あるのかな？ﾄﾞｷﾞﾄﾞｷ

まぁいいか。おっぱい。


ゴールドジムのディップスでの加重制限40kg、
まぁ守っていない人も居るようですが､､

ﾜﾃｸｼはルールは守る人なので
しばらくは40kgでレップスを
増やしていこうとほもいます。

リハビリリハビリ、

( ＾ω＾)

ベンチ全然やらなくなっちゃったな、
ベンチやるならディップスでいーや、

ってなっちゃう。

ダンベルプレスもフリーウエイトエリアに
人が居ると面倒臭くてやらなくなるな←

ハンマーストレングスの堅固なフラットベンチ
じゃないとダンベルプレスをやる気がしない、
って贅沢かしらん。

（´・ω・｀）

まぁ30°のインクラインプレスで
良いんですけどね。或いはフライ。


ノースから来た結構レトロな型の
(鈴木雅さんも使っていたであろう)
ノーチラスのマシンプルオーバーが
現在、北千住に有るのですが、

アンダーグリップで、
可動域は胸の真ん中辺りまで、
大胸筋が収縮する感覚で止める

(ボトムのストレッチは掛けますよ)
「胸用のプルオーバー」をやってみています。


フリーウエイトのプルオーバーとは違った刺激、

いいですね。( ＾ω＾)


これとペクフライかダンベルフライで

伸ばしてゆこうそうしよう、

おっぱいがいっぱい。

ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ


ﾜﾃｸｼ恥を忍んで書きますが、
胸トレって強度って感じでは
伸びてる気がしないのよね。
この機会に15レップ程度の
ボリューム(セット数)多め

でしばらく足踏みかな、

脱貧乳。

まぁまた仕事も始まるし、
どうなるか分かんないのよね･･･

前より良い環境を作っていかないと

「13歳」じゃなくなっちゃうと

ここ数年ほどで感じました。

((((；ﾟДﾟ))))ﾏｼﾞ本音。

 

 


明るい方へ、

おわり、おっぱい。