こないだﾀﾞｲｴｯﾄ開始〰とか

言っちゃってたけど

食べまくっちゃって

更に太り

10年前より

+10kgいっちゃってるので

本気でやばいと思い

本気でﾀﾞｲｴｯﾄ開始しました!!!

今回は本当w

自分に合ってるのは

やっぱりﾌﾟﾁ断食系なんだけど

すぐやめちゃってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするので

今回は1ヶ月続けたい

とか思ってると続かんから←どっちよ

まずは1週間きちんとやる

そこから考えます

18-6ﾀﾞｲｴｯﾄしてます!!!

18時間断食して

6時間の間に食べるってやつ

でもいつも

夜に食べる風にしちゃって

大して変わらん日があって

やめちゃうから

今回は昼ぐらいから断食STARTして

次の日の朝解除して

食べて良しにしてます

今日が3日目なんだけど

初日57.3kg

次の日55.8kg

今日55.4kg

1.9kg減りました

意外と昼までに

結構食べるから

夜お腹空かず

旦那や子供達が

時間差で4回

晩ご飯ﾀｲﾑあって

誘惑すごいけどw

堪えれてます

頑張るぞーーー(๑•̀ㅂ•́)و✧