私自信、長時間座りっぱなしなお仕事を
10何年も続けた為に、
足腰弱って、膝や股関節が痛みやすく、
骨盤もズレやすいです
それを放置してトレーニングを行うと、
更に痛め、筋肉が均等に付かない
ということが分かったので、
大事なお客様なので、まずは
歪みなどチェックして、
整えてからトレーニングをお教えしています
昨日のお客様もまず、
骨盤体操から行いました
その一部をどうぞ
↓ ↓ ↓
骨盤ベルトを装着して
安全を考慮しております
そして、
お腹トレ、胸トレ、背中トレを行い、
お背中、腰、股関節、お尻下にマシンを充てました
歪みはこのように変化します
骨盤調整アドバイザーでもあるので、
ボディトータルをチェックし、
痩身メニューを作ります
今週は、
痩身プロボディ、新規のコースのお客様が5名様もいらっしゃいます🌈
安全に、利かせるトレーニングをし、
疲れた後はマシンでリラックス、
そして筋肉細胞を生成いたしましょ