『今日トレ～ジム』

不定期になっかったブログ(￣_￣ i)何とか復帰しないとね

取敢えずは、初心に戻って練習日記かな？？

今日トレ

トレッドミル7ｋｍビルトアップ　６分/ｋｍ～４分/ｋｍ

ラットプルダウン　１０回３セット

ディップス　　　　１５回２セット

インクラインプレス１０回４セット

レッグプレス　　　１０回２セット

コンパウンドロウ　１０回３セット

イージークロール５００ｍ

体重測定７９．５ｋｇ・・・あぁぁぁ～MAX

体脂肪率11.5％？？ありゃ（・▽・）？？

レースまでに３ｋｇおとしたいなぁ～(ー_ー)!!