『復帰ラン～ウォ－クマン』

捻挫からやっと復帰ランが出来たよ(´0ﾉ｀*)

何時もならもっと早くトレーニングして悪化させてたけど、今回はスピンバイクでひたすら我慢？

今日トレはネズミ6ｋｍとスイム1000ｍだけだけど、焦らずに上げていきたいと思います(^-^)/

スイムＬＳＤ用に購入したウォークマン・・・自分のクロールのフォームだと肩に本体が当たり、50ｍも持たずに外れました(T_T)

ランやバイクでは危険なので音楽を聴かないし、通勤時間も徒歩3分だし、買った意味無かったかもｗ