大阪府堺市の顔ヨガインストラクター竹内美代子です。
一年ほど育休を取らせてもらい、この４月より顔ヨガ教室を再開いたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
育休中なかなか自分のことに気が回らず、お手入れ放棄。
22歳からエステ業界に入り、これまでお手入れは人よりこまめにやっていたのに…
ここまで自分を放置したのは初めて。
でもそれぐらい余裕がなかったです。
そんな私でも何とかしなければ！という焦る気持ちはありました。
それで、何とかできたのが顔ヨガ。
顔ヨガは、
まず
①場所の必要がない
いつでも、どこでやってもOK。
これは始めるのにハードルが下がります。
家事しながら
子供の相手しながら
歩きながら
信号待ちしながら
のながら美容（ながら顔ヨガ）
で場所を選ばず✌️
次に
②特別な道具の必要がない
最初は鏡を見ながら行う顔ヨガですが、鏡はどこの家庭にもありますし、
またスマホのインカメラでもOKです。
スマホが手元にある人は多いですよね。
むしろスマホなら動画を撮っておいて、後々チェックもできて一石二鳥！
また、ちゃんとポーズを取れるようになれば鏡のないところでやっても大丈夫です。
（ただし定期的に鏡を使ったチェックはいれましょう。）
そして
③究極10秒あればできます。
顔ヨガはスキマ時間でできます。
ポーズを細分化すれば、もっと少ない秒数でもいけます。
特に自分が気になるコンプレックスの部分は、細分化することをオススメします。
（※細分化させるのは、当サロンの顔クセカウンセリングでも詳しくお伝えできます）
1ポーズ何回何セット、
という目安はありますが、時間がない時は1セットするだけでもOKだし、
やらないよりもやるほうが絶対いい！
この３つが合わさると、どうなるでしょうか?
そうです！
すぐ始められそう！
気になった時に何度でも出来そう！
ということ。
そうすると効果もしっかりでてきますよ。
効果のあるお手入れでも
月１回とか、たまにやる、
では効果はなかなか出にくいものです。
私はエステティシャンやセラピストを長くやっていましたので、
お客様の「継続することがなかなか出来ない」をたくさん見てきました。
とにかくどんなに素晴らしいことでも
続けることが一番効果的。
４０代になるとこれからお顔の悩みがどんどん増えてきます。
忙しくて時間をかけていられないからこそ
時間をかけず、
場所を選ばず、
そして続けていきやすい
そんなお手入れ方法をゲットして欲しいと思います。