こんにちは。
Lime tree(ライムトゥリー)の 津布久(つぶく)です。
11月のわりに暖かい日が続いていたので、先日ちょっと油断して薄着で出かけたら冷えてしまいました。
その日はゆっくりお風呂で温まったけれど、翌朝テーブルの下に落ちたものを拾おうとして身体を捻ったら、久しぶりに腰痛になりました。
しかも、なぜか左の奥歯まで圧痛が…。
腰痛に加えて知らない間に虫歯まで進行していたのかとガッカリでした。
まずアロマトリートメントで身体を温めて凝りをほぐしていただきました。
やっぱり人の手でほぐしてもらうのは気持ち良いですね♡
おかげさまで大分楽になったところで、
自分でボウエンしてみたら腰痛解消！
そうしたらだんだん歯の痛みもなくなりました。
調べてみると筋肉疲労と骨格の歪みが原因で歯痛が発生することがあるそうです。やっぱり身体は繋がっているんですね！
ヨガやストレッチなどのセルフケアでなんとかできるのが理想ですが…
更年期過ぎたら自分の身体が悲鳴を上げる前にケアが必要です。
私も今回のことで実感しました。
これから寒さが厳しくなると、つい背中を丸めて姿勢が悪くなりがち。
さらに更年期からは血行が悪くなるので、冷えてひどい肩凝り、腰痛になりやすくなります。
ひどくなる前にごお身体をケアすることが大切です。どんなに忙しくてもご自分を労る時間を作ってくださいね。