おはようございます。
有賀千恵です。
最近、天変地異などで激動の時代を生きている感じがします。
そのなかで、生きていられるって、ありがたい。
当然だったと思っていたことが、本当は十分に幸せとつくづく感じています。
夫の初彼岸と魂入れをおわり、すこし精神的にお陰さまで安定してきました。
心とからだは本当に密接に関係してるのをあらためて自分でも再認識しています。
心がへたばりすぎると、本当になんにもからだが動かなくなります。
また逆に体を酷使しすぎても、心がすり減っていき、すさんでいきます。
タイ古式セラピストとして、必要以上に仕事中心に働いていたとき、本当に体を壊したりしていました。
どちらのバランスも大事ですね。
最近、夫のことですこし落ち着いてきたので、すこしづつ自分の心も動きだし、
おすすめは、色々ありますが。
最近はノートにも、やもやしたことをかきだしすること。
感情に無駄な蓋をしない。
気持ち悪くても、素直にそれをからだと体感しつくしてみる。
ようするに、自分の内側を見つめてみる。
このこと、すごくしんどい作業です。
ずーっと、いやなことや悲しいとかの感情とかに蓋してきましたからね。
逃げてきたぶん、あの手この手で品を変えて同じ状況に陥っていました。
だからこそ、いま変えないとまずい。
ずっとこのままな気がして、本当に嫌だったので、自分ときちんと向き合うことにしました。
不安も常に付きまといますが、それでもすこしづつ進める努力をしています。
あとは、セルフストレッチをしたり。
自分でも、セルフチネイザンをしてみたり。
チネイザンじたいは、マイナス感情のどこがをどの臓器にあたるのか、の考えのもとにアプローチします。
腸活、妊活にもお勧めです。
しらず、人によっては熟睡してしまうくらいですからね。
墨田区～船橋近辺ですが、出張で対応しております。
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