サ活の話。
私の趣味は推し活、韓国ドラマ、サウナ、美活なんだけど、推し活、韓ドラはまぁここ数年の話。
美活は一応皮膚科勤務なので仕事の延長線上でできる感じ。
そしてサウナ。
今でこそサウナ大流行だけど私なんとサ活歴30年。
中学生からサ活していてもうわざわざ周りに言うことではないくらい日常の中で当たり前にサ活してます。
そもそもママもサウナ好きで小学生の頃から週数回は近所のスーパー銭湯に通っていてさすがに小学生時代は大きなお風呂に浸ったり露天に行ったり先にでてジュース飲んだりしながらサウナに入っているママを待っていた感じだったんだけど
中学生から私もサウナーの仲間入りして1人でも通ったり、友達のママが須磨の会員制のサウナに行っていたので友達について行ってよく一緒に通ってました。
そのまま働き出してからはaquagirlの同期もサウナ好きで仕事終わってから一緒に行くのがルーティンになってたり。
もちろん今も休みの午前中🟰サウナ。
今朝もサウナ。→朝7時から笑
ま、サウナと行っても芸能人が行ってるような素敵サウナではなくスーパー銭湯のサウナに入ってるだけでなんならお湯にはほぼ入らない。
サウナのみ。
サウナ前のウォーミングアップとして少しお湯に浸かるのみ。
流れとしては
①炭酸泉に5分浸かり毛穴を開かせる。
②サウナ7〜12分
③水風呂
※あとはひたすら②と③を２時間ほど繰り返す。
④スチーム塩サウナ5〜10分
⑤水風呂
※30分ほど繰り返す。
⑥トリートメントしていた髪の毛を流して出る。
終了。
露天も入らないしお湯には最初の5分のみ。
ただただサウナだけを目的として行ってます。
もうこのやり方で30年やらせていただいてます。
常に朝と老廃物だしてるから太りにくい体質もサウナのおかげな気がしてる。
でも帰ったらすぐビール飲んでる。笑
これがまた染み渡るので最高なのよ。