#ちっちゃい#細いとよく言われるけど…..脱いだら..筋肉質…☆ᕦ(ò_ó... この投稿をInstagramで見る #ちっちゃい #細い とよく言われるけど… . . 脱いだら . . 筋肉質…☆ᕦ(ò_óˇ)ᕤ★ . . この日は 弛んだ身体に落ち込んで 怠け心にムチ打って。。 . . 💫45秒間運動❎8秒休憩 ☑︎russian twist ☑︎X- Crunch ☑︎Ancle reach ☑︎BACK extenshon ☑︎swimmer ☑︎side plank crunch ☑︎spider cross body plank . . @keiko.fitness #bestbodylife . 最近、ハマってる keikoさん🧡 ★理由 ①声が好き ②わかりやすい ③なぜか頑張れる← . YouTube見ながら 一緒にやってます💪✨ 物足りない時は他のシリーズも+a . サロンにみえる美魔女様に刺激されながら、自分の身体ラインも チェック✨ . . #美に携わるもの#身体が資本#アラフィフ#ダイエットではなく筋肉#寝たきりにならない為に#ロコモティブシンドローム予防 #美味しいものを食べることが好き#食べる為に運動#インディバサロン#福岡#大分#鍼灸師#インディバエムズファクトリー mk(@majokko_megu.55)がシェアした投稿 - 2020年Aug月7日am12時32分PDT