最近来ていただいたお客様で

首の疲れや肩こりが気になるという方がいました。

普段はデスクワークをしていて、

その時が一番疲れを感じるようだったので

座る体勢をお話ししました。

デスクワークやパソコン作業の多い方は

このように腕を前に伸ばして作業をしてる人が多いみたいです。

この体勢だと、腕が身体から離れる分

腕の重さを支えるために、首肩腰に負担がかかりやすくなります。

腕は大体、両腕合わせて体重の1/10くらいあります。

その重さを一日中、仕事で支えていたら

疲れが出るのは必然ですよね。

なので、デスクワークをするときは

背筋を伸ばし、腕は肘を前に出さないように、

こうすることで、身体にかかる負担が減るので、

同じ悩みを抱えている方がいたら、試してみて下さいください。