社交ダンサーさんのセッション4の感想です♪
踊ってみて～の感想をうかがうのが毎回楽しみです(＾＾)
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さて、先日もロルフィング体験いってきました。
4回目のセッションは下半身へのアプローチ。
これまたダンサーの方々よく使うとこを改良してもらいました！
その部分とは、、、「インサイド」
足裏から足首の内側を通ってヒラメ筋とかもグリグリ、
そして内転筋までズイーーーッと伸ばされていきました。
あとはちょっとリクエストして、脚の全面も伸ばしてもらいました。
セッション後の感覚と見た目の変化
・右側のほうが伸びていて、腰と脚の間に余裕がある。左はもうちょい。
・重心が内側に自然とのる。歩いても足裏の内側を重心が通っていく。
・膝まわりも油を差したように、スムーズに。
写真でみるとちょっと左のほうが上がっていて、
バランスが完全に一緒ではなかったですが、
下半身の安定感とか、ゆるみは確実に改善してました。
股関節と膝の連動がわかる！！
さて、今日は久しぶりに踊りにいってきたので、踊った感想を少し。
・サポーティングフットの安定感がUP。
・前進、後退のステップはかなり足をぎりぎりまで使えるようになった。
・シャッセなどのサイドに動くステップの移動量UP。
といったところでしょうか。
あとは足の内側が少し靴ずれ起こしてました（笑）
シューズ新しいので、最近はくるぶしがあたって靴擦れ痛いなー
と思ってたのですが、なんと今日やったら内側のほうが
擦れるではないですか。
無意識で内側に多く乗れていたということかな？と。
日常生活でも内側ですっと立ってたり、歩いてたり。
とりあえず以前よりも内側で立ってるな、という感覚が増しました。
毎回完全にバランスがピッタリ！とまではいかないのが
ロルフィングだそうです。上半身➡下半身➡上半身…
といったように調整していくので。
全部で１０回１シリーズらしいので、残りのセッションで
どう変わっていくか楽しみです。
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ロルフィング神戸 ～ときどき東京～
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