ASAKO です😊 神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）で
ASAKOセッション、
ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、
ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、
ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶
今日も１８時半くらいからすごい雷雨でした⚡️☔️
といっても、この時に比べれば、大したことなかったです。
→ 「私が助けなければっ❗️」❓
さて、ロルファー™️ではないですが、
身体のケアをする仕事をしている友人（ちょっとスピ系？）が、
”最近気づいたんだけど、
「かわいそう」ってお腹にたまってる気がする”
言ってて、その後、
”「かわいそう」は要らないのにねぇ〜”
とか、「かわいそう」に関していろいろ話してたんですが、
その話終わって、友人との電話切った途端、
急に気づいたことが😳。
前に書いたこの話 → 感情の存在を許す
と似てるけどちょっと違ってて、
前に書いたのは、
"かわいそうな人”に対して
怒りなどのネガティブな感情を持ってはいけない、
自分がそういう感情を持つことを許せない
っていう話でしたが、
昨日気づいたのは、
ネガティブな感情が出てくること、持つことは許してても、
それを出せないとしたらどうするか？
って話で、
”かわいそうな人” だから ”許してあげよう”、”大目に見てあげよう”
と意図的に思うことで、その感情を出さずに収めちゃう。
「怒り」とかネガティブな感情が出てきたときに、
相手にぶつけるわけにもいかなくて、
どうしたらいいかわからない・・・となったら、
本当に相手を”かわいそうな人”と思っているかどうかは関係なく、
本当に思ってたとしても要らないけど →かわいそうにぃ〜
その感情を収めるためには「かわいそう（な人と思う）」
が「必須アイテム」になってしまっている。
だから「かわいそう」をすっきり手放せない。
でも、それって、屁理屈つけて、
出てきた感情を箱に詰めて押し入れの奥に入れて（収めて）
[かわいそう（な人）] ってラベルが貼ってある箱かもね😆
（かわいそうな人だから出さずに収める感情用）
許したことにしてるだけで、
本当の意味でその感情が消化されて許したのとは違うんですよね。
そもそも、許せたら許せたで素晴らしいけど、
許さなければいけない！ってことはないと思います。
許さなくていい＝相手にひどいことしていい という意味ではないですが😅、
心の中で ”あいつ、許さね〜！” と思ってるのは勝手だし、
「まだ許せてない自分」を許してあげてください😉。
本当は相手にぶつけなくても感情を出す方法があるんですけどね😊
これ以外にもあるけど😉
というわけで、
そんな屁理屈のために「かわいそう（な人と思う）」
を持っておく必要はありません❗️
手放しちゃいましょう🙌
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