ブログネタ：お正月太りした？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中クリスマスからごちそう食べまくりで、その直後に風邪を引いてしまい、吐き気嘔吐がなかったんで大丈夫だろうと思ってたら、その考えは甘かった！！
咳がひどくて全身もだるく、微熱も出てきつかったです。
なので年末年始は、ほぼ寝てました。
ご飯はしばらくコンビニご飯、早く治すためにキムチ鍋を作ってひたすら食べてたから、ふとってしまった。
そしてさらに正月もやってきたんで、ごちそうを食べまくり、また太ってしまった。
どんだけ太ったか、分かりませんが、ズボンのウエストがキツく感じたので、ストレッチを始めました。
肩甲骨を動かすと、代謝が上がり褐色脂肪細胞が働いて、脂肪燃焼に効果があるそうで。
タオル一枚を用意して、肩甲骨を動かすストレッチを毎日実行してます。
このストレッチは、肩こりがある人にも効果があるそうで、肩こり持ちの私も毎日やることで、痛みが感じなくなってきています。
肩甲骨は、普段動かす機会がないから、ストレッチでたくさん動かして代謝をあげようと思います！
肩甲骨
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