ボーリング

今日一年振りにボーリングをしたのですが、今まで2ゲームもやれば指や肘下の腕が疲れてスコアもガタガタになってたのですが、今日は4ゲーム楽々投げて、スコアも右肩上がりで最高149！！
全く可愛くないですがトレーニングの成果が出たなと思った


コアが安定して軸に乗れてる感覚があって楽に流れるように投球できる。
軸足の上に上体を乗せて臀筋で身体を支持し上体と下半身をつなげ、パワーハウスを引き上げて腕を背中から振る。
ピラティスのエクササイズのイメージは「フロントスプリットハンズオフ」

リフォーマーの上ではうまく動けても実際のスポーツやダンスの時使えなきゃ意味がないと思う。
今走るトレーニングを受けたり、ダンスのレッスンを受けるとどれだけ動きの中でお腹を使えてないか改めて感じる。
ダンスのために始めたピラティス。
ピラティスを深めるにつれてまたダンスや他のスポーツ、動きに戻ってそれが面白く感じられる。
そしてまたピラティスが面白いと思う。
いい連鎖が起こって学びや仕事がとても楽しい




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