爪いじりが止められません

これ、私のすごく悪い癖

いつもじゃなくて、すっかり忘れた頃にやり出すんです
爪の横の皮を、爪でいじくっちゃうの(苦笑）

そのせいで、皮が浮いて→剥けて→そこからばい菌が入って

瘭疽（ひょうそう）になったこともあります

瘭疽は痛いなんてもんじゃないので、ふつうは懲りる、

絶対に懲りる！！・・・はずなのに、私の場合全然懲りなくて

もう絶対にしないぞ・・・と決心してもその直後からまたいじいじ。

（絶対にしないぞ！と思っている間は絶対にしちゃうんです）

爪がすごくかわいそうなことになっているのに止められない

多分、まだまだやると思います

他人事みたいだけど、ほんと自分ではどうしようもないというか。

まぁ、つまりは、やりたいってことなんですよね

更に悲惨な状態にさせてしまい、それを見て、本気で焦って、

爪に絆創膏とか貼ってなんとか止めようとしても、それでも

止められなくて、「もうどうにでもなっちまえー」って心の底から

開き直ったころから、何かが変わるみたいです（笑）。

で、あるとき「あ、そういえば、全然やらなくなっている」と気づく。

いつもこのパターンです

やらないときは、全くやりません。

やりたいとも思わないんです。

変なのー。

このサイクル、過食（の抜け出し方）とよく似てます

いじくりすぎて皮が剥けて痛い

だけど、それがなんかイタ気持ち良さになってしまい、

もう完全にMっ！もう完全に自虐行為

でもやっていると、安心するんだな、これが

あっ、そっか

ということは、今の私は安心の逆の感情を抱いているんだ。

なんだろう、不安？焦り？自責？怒り？孤独？etc・・・

安心の逆の感情って結構たくさんあるんだよね～

とにかく、安心できることを増やしてあげよっと

こんなときのためにストックしてあるのアボバスを

お風呂に入れてみようかな。

で、もって、ちょっとリッチなパックもしてあげようかな（笑）。

うん、やってみよう

とにかくいろいろやってあげちゃおう

気持ちの良いことはいくらやってあげても、損することは何も

ないもんね

それでもダメだったら、しょうがない