先月～今月のカウンセリングで最も多い主訴は、

これといった理由はないけど（もちろんある場合もあります！）

疲れて、寂しくて、虚しくて、悲しくて、だるくて、眠くて・・・という

感情から生じる様々な悩みです。

逆にイライラしちゃって・・・・という悩みはあまりありません。

安易に、秋だしねぇとは言いたくありませんが、

しっかりゆっくりお話をお聞きしていくと、ご本人の口から

やっぱり秋だからかぁとなることも・・・。

こんな風になるのは私だけ・・・と思うとますます落ちこむし、

悲しくなってしまいます。私もそうなります。

でも、主人や息子たち、知人や友人に聞いてみると

みんな同じ感情を抱いていたりします。

そのたびに、「なんだ、みんな同じか」って安心します。

ただ、聞かなければ言われもしません。ここがポイントです

少なくとも私の周りにいるふつうの人たちととって、季節や天候の

変化、感情や体調や体重の変化は，そのたびに、いちいち驚いたり、

戸惑ったり、慌てたり、そんな自分を否定したり、「なんで？どうして？」と

責めたりするほど大きくとらえることではないみたいです

でも、何度も言うようですが、あえて聞いてみれば、意外とみんな

同じだったりするのです。

クライアントのMちゃんも友達に聞いてみたら「私もだよ！」と

言われて、ちょっと安心したとか。

私の周りにいるふつうの人たちの思う「ふつう」は、

私の思う「ふつう」よりずっと広範囲で良い加減

彼らのふつうの基準に歩み寄ってみると、

私が「こんな私はおかしい」「ふつうじゃない」とナーバスに

とらえてきたことも、「そんなに深刻に思うことでもないのかな」と

やや格下げされ、気持ちも落ち着きます。

ここで言う、ふつうの人たちというのは、△タイプの人のことです。

MUSTでいることがふつう！！という人に会うと、多かれ少なかれ

煽られます

彼らの思う「ふつうのこと」は私の思う「ふつうのこと」よりもずっと

狭い範囲で厳しかったりするからです。

疲れていたり、弱っていると、尚更そういう人たちのふつうに

合わせようとし＝合わせられない自分を責めてしまうことがあります。

なので、日頃から、合わない人や煽られる人、そういう場所や

そういう情報とご対面してしまったときは、早め早めににこやかに

後ずさりしながら逃げるか、一気に避けるかのどちらかを

心かげています