春が近づいてくると、自然界も人間界もなんだか落ち着きがなくなります

地に足がついていない感じがする、体調があまり良くない、気持ちが落ちたままとか。

その理由は、

①朝晩の寒暖差が大きく、自律神経が不安定になりやすい

②日照時間が少しずつ長くなっていくので、身体が時差ボケのような状態になりやすい

③環境、人間関係、仕事内容など様々なものが変動しやすい

などがあります。

どんな変化も、心身にとってはストレスになります

変動が多ければ多いほど、自律神経やホルモンバランスを乱しやすくなります。

新たな生活に慣れてきた頃（GW後）も、今の時期と同じような抑うつ状態(５月病）が表れやすいです。

気持ちが落ち込む（抑うつ状態）ことは誰にでもあることです

でも、これが長期間続くとうつ病になってしまうので、気持ちが和むひとときを大切にしてほしいです

今の時期は特に。

体内のどこかの細胞がわずかに炎症を起こしているとします

脳はそれをすぐに察知し、免疫系がわずかに活発に動きます。

脳はこの状態での感情を「ちょっとだるい」としてまとめます。

ちょっとだるいのは、どこかの細胞が炎症を起こしているからなのですが、脳はこの理由を忘れてしまいます...

そして、気分が落ち込んでいる理由を、自分の体の外に見つけようとします

例えば、上司の態度がいつもと違ってよそよそしくて冷たかったから…とか

本当の理由は、体のどこかの細胞が炎症を起こしているからなのに。

逆に、同僚に笑顔で挨拶されただけなのに、「あの人、私に気があるのかしら」なーんて勘違いをしてしまう時は、単に自分の体の調子が良いから…が本当の理由だったりします

実は、私も今日は傷つくコトがあって…すごく傷ついて悲しかったから、怒りがMaxに←怒りは２次感情なのです。

でも、そもそもの原因は、自分の体の疲れ(どこかの細胞が炎症を起こしているのかも！？）だったり、１日中降り続く雨のせいだったりしたりするのかも…です

気分に流されずラフ＆ラフ（大まか＆笑って）でいられるときもあるんですけどね。

でも、そうできる理由は、その時の体の調子が良いからだと思います

人間が出来ているなら、気分に関係なくいつもそうできるはずだもん

体の中の細胞たちの奮闘ぶりは、以前もここでご紹介した韓国の恋ドラ、ユミの細胞たち (アマプラ）を見るとすごくよく分かりますよん