飛行機に乗ると、客室乗務員から、緊急時は乗客全員が必ずマスクを着用するよう指示がありますよね。

 

では、クイズです。

あなたは小さなお子さんと一緒に飛行機に乗っています。

緊急事態が発生し、酸素マスクが上から降りてきました。

手順として、酸素マスクは自分と子供のどちらを優先して装着しますか？

 

答えは、まず自分に酸素マスクを装着するです。

 

『親(大人）は子供に酸素マスクをつける前にまず自分の酸素マスクを着けて、自分の安全を確保することを最優先とする』

 

上記は、世界の航空会社で統一されている原則で、下記は乗客への指示です。

 

『他の人を助ける前に、常に自分自身のマスクを着用してください。

他の人を助けた頃には、自分自身を助ける方法が分からなくなる可能性があるからです』

 

機内の気圧が下がり、酸素マスクが降りてくるような状況になると、脳に十分な酸素が供給されなくなり、人間はアッと言う間に冷静な判断が出来なくなります

自分の冷静な判断力を維持することを最優先にしなければ、子供を助けることなどできません。

 

というわけで、客室乗務員は誰よりも先に酸素マスクを着用します。

もちろん乗客よりも先にです

 

 

メンタルダウンしてしまう方の多くが自分を大切にできていません。

周りに気遣ってばかりで、自分のことは気遣わない、気遣えないのです。

周りの人たちに酸素マスクを着けて回っているうちに、自分は酸欠でぶっ倒れてしまうのです。

 

まずは自分の酸素マスクを付けないとです。

周りのためにも、自分が良いコンディションであることを優先するべきです。

じゃないと、周りにも迷惑をかけてしまいます。

 

自分を大切に出来ない人は、自分は”自分のために時間を使う価値がない人間”だと思っている人でもあります。

他の人のことは助けられるけど、自分のことになると難しいのです...。

 

こういう自己犠牲型の人はギバーといって、テイカー(自分さえ得すればいいと思っている人）のいい餌食になってしまいます。

 

これ、私のことだな・・・と思った人は、今日から１日１回、

まずは自分のために時間を使う。その後に他の人を気遣えばいい。

自分は、自分のために時間を使う価値がある人間だ。

と声に出して言ってあげてください

 

私は、「今日、自分のためにできたこと」と「明日、自分のためにしたいこと」を毎晩日記帳に書いています

 

(笑)