手抜き。

昨日、手抜きトレーニングもアリなんだっ!!!

と悟った。

トレーニングは自分との戦い！だと思ってた。

トレーニングは自分の身体・筋肉との会話が命で、
追い込みが自分を強くするんだっ!!!

とか思ってた。

みんなに「ストイックだねー」って言われて、
正直、今まで「ﾜﾀｼが？？」って感じだったけど、
そーいうことだったのか、と。

昨日のゆる～く、なが～く、ってやり方は、気持ち的にかなりラクで
終わってからぐったりしすぎず気持ちヨカッタ！！！
「気持ちイイ疲れ」ってこれかーみたいな。

しばらくゆる～く行ってみまつ♡♡♡

余裕って大事ですよね。。。
（波乗ってる時も余裕がほしい。。。ｱｳﾁ）

そしておまけは