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私が心について学んだ先生の文章をシェアします。
愛＝「心」を「受け入れる」
愛とは、東洋的に言えば「心」を「受ける」
と書きます。
これは、「心の中にある感情全てを受け入れる」
ということです。
つまり、悪い感情も良い感情もどちらも排除することなく、
ただただそのまま正しく認識するということです。
その感情が「良い」「悪い」の判断を絶対にしてはいけません。
その時に判断を下してしまうから、あなたは同じ悩みを
繰り返してしまいます。
そして、この「心」を「ありのまま受け入れる」ためには、
脳の状態がとても大切です。
西洋的に言えば脳を「フロー状態（α波の状態）」
にすることが必要になります。
このフロー状態をつくるために、誰もがすぐにできることが
「丹田を使った深い呼吸」なのです。
精神世界はとかく「感性」や「人を愛しなさい」という
精神論に偏ってしまっています。
「嫌なことがあったら、人を愛しなさい」と言われても人はできません。
むしろこうした精神論によって、人を愛せなかった自分を知った時、
多くの人は自己嫌悪に陥ります。
しかし、「愛」をロジカルに理解すれば
「脳をα波にするために丹田呼吸をする」
「心の感情に”判断”を挟ませない状態になる」
「ありのままの心を受け入れる（＝愛を持つ）」
「自分が客観的に見えるようになる」
「囚われていた悩みを正しく理解できる」
この順番を経ることによって、あなたの行動は
確実に変わります。
行動が変われば
「自分でも行動できたという成果が事実として残る＝自信になる」
「人のことをありのまま見れるので、建設的な言葉がでるようになる」
のです。
ここまで見てきたように、「悩み」は”体系的”に解決する事が
できるのです。
「精神世界」を斜に構えて疑うのでなく、
ロジックで理解することであなたの人生は驚くほど
変化していくと思います。
まずは、この認識を持つことからはじめてみてください。
とのことです。
自分を愛せてないなと思う方は、
出てくる感情をジャッジせず、ありのままを感じて、
人を通してみている、自分も受けいれていきましょう。
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