最近

変なルーティンがついてしまい

結果　体調が今ひとつ

よくないと言う

まったくもって

困ったルーティン…

ただ　本人もルーティン化

したかったのではないのですが…

暑い中　仕事でマイカー（自転車）を

乗り回し

仕事終えたら

娘宅に帰り　夕食作り

晩御飯を食べ　後片付け…

となるのですが

昼間の動きに　

体力が持っていかれるのと

娘の旦那さんが

残業で帰るのが遅くなったのとで

晩御飯から後片付けまでに

少し間が空いてしまう…

そうすると

体力的に休みたい…が勝ち

小一時間ほど寝てしまう…

娘の旦那さんが帰ってきて

ご飯食べ終わると

漸く　後片付け…

そうすると

自分の家に戻れるのが

早くて　0時

となって　そこからのお風呂

お風呂入ると

目が冴えて

眠れなくて

漸く　5時ごろに睡魔が…

仕事先が近いことが救いで

8時まで寝て

また　仕事…

こんなルーティンになってしまい…

これが　習慣化する事が怖い😱

私の体は　疲れているのに

寝れない状態…

段々と疲労感が

拭えなくなってきてるから

なんとか　このルーティンを

なんとしても　阻止しなくては

このまま　習慣化させては

大変です。